こんにちは😊
子供4人のワーママ、ニコでーす✨✨
昨日は久しぶりに1歳娘の夜泣きでした😂
夜泣きって大変ですよねー。
ママの貴重な睡眠時間を削られるし、
眠たい中で対応しないといけないしで、
体力的にも精神的にも削られる。。
しかも泣いてる理由もわからず、
もしかしてどこか悪いのか！？病気！？
とまで心配しだしたらもう気が気じゃない。
皆様、お疲れ様です😂
うちの子達はそんなに多くは無かったのですが、
なんせ4人分なのでそれなりに対応してきましたw
なので、昨日も焦ることもなく、20分くらいで寝てくれました✨
なので今日は私の夜泣き対応法について
お伝えしたいと思います🌸
が！！！
以下、全て私の個人的な考えと意見です😂
何かに基づいた内容ではありません。
ご承知願います🙇♀️🙇♀️
まず、夜泣きとは。
私は夜泣きには2種類あると思っています。
①上手く再入眠できない
１つは、睡眠が浅くなった時に目が覚めてしまい、
うまく寝れなくなって泣くもの。
赤ちゃんは眠りの周期が短く、
すぐに眠りが浅くなります。
そして寝付くのが下手なので、
その時に起きてしまうと、眠たいのに寝れない、
という状態になり大泣きする。
②脳の混乱
もう一つは、成長過程における脳の混乱。
赤ちゃんは毎日沢山の刺激をうけて、
脳がすごいスピードで発達しています。
その情報を寝ているときに処理するのだけど、
処理しきれなくなるとパニックを起こす。
刺激が多すぎると泣くのはこのせい。
・・・と私は思ってるw
そしてこの２つは泣き方で判断ができて、
①の寝付けなくて泣いてる時はいつもの泣き方。
激しくは泣いてるけど、
昼間にも聞いたことのある声。
②の脳の混乱の時は、
びっくりするくらいの激しい泣き方。
絶叫に近い感じ。パニック。
泣きすぎてこちらの声も届かない。
初めての時はマジでビビる。
しかも泣き止まないから、
本気で病気を疑いたくなる。
・・・と私は思ってるw(2度目w)
ちなみに昨日の我が子は②ね。
どちらの時にも1番大切なのは、
親がいかに冷静に対応するか。
だってね、子供は不安なの。安心したいの。
そして眠りたいの。
なのに親が焦ったり、慌てたりしてたら、
子供も余計に不安になるじゃん。
だから親はすっごく落ち着いた態度が必須。
パターン別にいうと、
①の時は、まずは放置して様子を見る。
子供はまた寝ようと努力するので見守る。
(ここはいつもの習慣によって違うかも。
いつもすぐに親が抱っこしてくれる子は
自分で寝ようとせずに親が来てくれるのを待つ)
それでも寝れない場合は抱っこする。
この時、話しかけない！
出来るだけ静かに抱っこして、
トントンとか揺らしたりも出来るだけしない。
包み込んで安心感を与えるイメージ。
赤ちゃんが自分で眠れるよう、
最低限のサポートを心がける。
それで落ち着いたらゆっくり寝かせる。
置いた時に泣いたら、最初からやり直し。
しばらく放置して様子をみる→抱っこする。
親がどれほど放置に耐えられるかが鍵🔑
だけど、いつもの習慣にもよるかな。。
(泣いてる子放置するの辛いよね・・)
もし毎日続くとかなら、
赤ちゃんの睡眠の専門家に相談することを
強くオススメします！！
ママの睡眠は大切だからね🥰
(我が家は2ヶ月からネントレしたよ💖)
②のパターンは、
すぐに抱っこする。
でもやっぱり、話しかけない。
②の時は特に、とにかく刺激を与えない。
話しかけるのも、トントンも、揺らすのもなし。
全て余計な刺激になっちゃうから。
やっぱり、包み込むイメージ。
大丈夫だよ、安心していいよ、と心で念じるw
抱っこしてひたすらじっと待つ。
ただ、それで泣き止めばいいのだけど、
無理なことが多い。
抱っこしても効果が感じられない時は・・・
何と、むしろ起こす😳
というのも、脳が睡眠状態にあるから
パニックになってるわけで。
だから少し起こすことでパニックが収まる。
・・・と、私は思ってる(3回目w)
ただ、刺激は出来るだけ与えたくないので、
電気はあまり付けずに別の部屋に移動する、
水を飲ませる、
外にでる(鳴き声が気になるけど1番効果的)、
何か気を引くものを見せる、
小さな声でやさしく声をかける、、、etc
少し落ち着いたり、
意識がはっきりしてきたら、
(物や声に反応したり、少し泣き止んだり)
パニックは落ち着いてると思うので
また寝室に戻る。
この時、また泣き出すことが多い。
この後は抱っこしながら落ち着くのを待つ。
座りながら抱っこして、揺らさない。
トントンしない、話しかけない。
ひたすらじっとして待つw
心は無www早く寝るのを祈るのみwww
しばらく粘ってもギャン泣きが治らない時は、
再度、部屋を移動したりして、起こす。
今度はもうちょいしっかり起こす。
(しっかり起こしすぎると、
目が覚めすぎて寝なくなったりするのだけど、
ギャン泣きが続くよりはマシかと)
そしてまた寝室で抱っこして待つのを繰り返す。
一度しっかり起きて普通の様子にもどってたら、
いつもの寝かしつけと同じでも大丈夫。
という感じです😊
コツは、とにかく落ち着いて対応すること。
あと、抱っこの時に
出来るだけ動かずじっとすること😂
何も刺激を与えない。私は椅子、の気持ちww
抱っこ紐が好きな子はそれでもOKだけど、
①の場合は癖になるからオススメしないかな。
以上、私が勝手にいいと思ってる、
夜泣きの対応方法でした〜🍀
少しでも頑張ってるママの役にたって、
快適な睡眠ができますように✨✨