暑くて食欲がない時は

久しぶりの投稿です♪

今年もかなりの猛暑ですが、

体調管理に気をつけながら

元気に過ごしています

こんな風に暑いと

夏バテ気味で食欲が無い日もあるのですが、

そんな時には

ご飯よりも、ツルッと食べやすい麺類をよく食べます。

私にとって

「冬の間は全く食べたくならないのに

夏になると無性に食べたくなるものNo. 1」

冷やし中華

先日、久しぶりに作って食べてみたら美味しかった♡

キュウリも美味しいけど、代わりに

ズッキーニを入れるのが好き

ピーラーで薄切りしてから

細かく千切りすると

とても食べやすく、

味にくせが無いので

スルスルと沢山食べられます♡

にんじんも、太目に切ると食べ辛いけど

千切りだともりもり食べられる！

中華麺だとあまり消化に良くないので、

出来るだけお腹に優しく食べたい時は

ひやむぎやうどんを代用してます♪

ズッキーニについて

↓

含まれる栄養素

・カロテン

・ビタミンC

・ビタミンB

・カリウム

など。

カロテンは、

体内でビタミンAに変わり

体内の活性酸素を抑える抗酸化作用を発揮してくれます♪

また、

鼻・のど・消化管の粘膜・皮膚などを

丈夫に保つ働きがあるので

夏風邪予防にも効果があります⭐︎

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ちなみに、ズッキーニは

キュウリとよく似た姿をしていますが

かぼちゃの一種。

ほのかに甘くて

クセのない独特の歯応えが好きなので、

サラダや素焼きにしてよく食べてます

旬は6月〜8月。

旬の時期の野菜は

1年の中で一番栄養価が高く、安く手に入るので

今の時期にオススメの野菜です

さくら / 茨木のり子

さくら

ことしも生きて

さくらを見ています

ひとは生涯に何回ぐらい

さくらをみるのかしら

ものごころつくのが十歳ぐらいなら

どんなに多くても七十回ぐらい

三十回  四十回のひともざら

なんという少なさだろう

もっともっと多く見るような気がするのは

祖先の視覚も

まぎれこみ重なりあい霞だつせいでしょう

あでやかとも妖しとも不気味とも

捉えかねる花のいろ

さくらふぶきの下を  ふららと歩けば

一瞬

名僧のごとくにわかるのです

死こそ常態

生はいとしき蜃気楼と

茨木のり子

今年も桜が綺麗でしたね〜。

私は今年は特別なお花見というものには行きませんでしたが、

街に咲いている桜の木を眺めるだけで

なんだか楽しく明るい気分になるのを感じていました

３月から４月にかけての桜が咲く期間って、

これまでの寒くて長い冬から解放された喜びを感じたり、

これから心機一転アクティブに行動してみたくなる気持ちがムクムク出てきたり、

新しい人達との良い出会いを予感したり・・・

何だか、自然と気持ちの区切りがついて

心が前を向くような

そんな季節だなと毎年感じるのですが

同じような気持ちになる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

この「桜」という花は、

そんな

「新しい季節」「新しい出会い」「新しい自分」の

始まりの合図

の象徴のような一面がある気がします。

私自身、冬の寒さが得意ではなくて

体調を崩しやすく苦手な季節だったので、

空気がだんだんと暖かくなり

春の訪れを肌で感じられるこの時期は

自然と元気が湧いてきて

胸がはずみます

ただ、まだ寒暖の差が激しいですし

ホルモンバランスも崩れやすい時期なので、

体調がすぐれない時は無理せず

ゆったりとした気持ちで過ごすことも心がけたいです。

上記の「さくら」という詩は

この時期になると毎年思い出す

好きな詩の１つです。

以前、↓この記事でも紹介した

茨木のり子さんが詠まれたもの。

“なんという少なさだろう

もっともっと多く見るような気がするのは

祖先の視覚も

まぎれこみ重なりあい霞だつせいでしょう”

今31歳の私は

これからあと何回、春に綺麗に咲く桜を見ることができるのでしょう。

いつ亡くなるかは誰にも分からないですから

今年も生きて

満開の桜を眺めることができたのは

ありがたいことだな〜

と感じます。

また、

“死こそ常態

生はいとしき蜃気楼”

という言葉には、

どんな思いが込められているのでしょうか？

私はこの部分の解釈が難しいなとずっと思っていたのですが

これはひとつの「死生観」を表現しているのではないか

と考えてみました。

大切な人が亡くなり永遠に別れることは

やはりつらいことだと思いますが、

「亡くなった方の魂はいつまでもなくならずに在り続ける」

というひとつの考え方があります。

もしそうならば、

私が生きている「今この人生」とは

１つの魂がこの世に生を受けた

刹那の期間であり、

たとえ亡くなったとしても

「死」という状態で、魂は在り続ける。

それが、「死こそ常態」。

そして、今生きているこの時間は

「蜃気楼」のように儚く愛しいものである・・・。

そんな風な考えに至ったのですが、

茨木さんは

どのような意図でこう詠んだのでしょうね？

普段は、「魂」とか何だとか

あまりよく分からなくて深く考えたりしないのですが、

この詩を読むと

そんなことが頭の中に浮かびます。

４月２０日は

4年前に亡くなった父の命日なので

そんな気持ちになるのかな〜

また来年も綺麗な桜が見られますように

指先美人になれるネイルオイル

一日に手を洗う回数が多くて

すぐ乾燥でカサカサになってしまうので

ネイルオイルを塗るようにしています。

今は２つのアイテムを愛用していて、

その時の気分でどちらかを使ったり

２つ一緒に塗って楽しんだりしています

      

⚫︎ウカ  ネイルオイル  ニーヨンヨンゴ

バニラ、ラベンダー、オレンジなどの香りが配合されていて、

とっても落ち着く匂いです♡

リラックス効果が高く、ストレスを和らげ

ホッとした気持ちになれます。

コンパクトなサイズで、ロールオンタイプで簡単に塗れるので便利。

5ml / 3,000円 (+税）

uka ホームページ

⚫︎ヴェレダ  ネイルオイル  ブラッシュ

こちらはざくろの香り。

甘ーい匂いで大好きです♪

ブラシタイプで塗りやすい。

ざくろはアンチエイジング効果が高く、ハンドクリームも同じものを使っています。

2.2ml / 1,944円（+税）

WELEDA 公式通販サイト

 

   

 

どちらもオーガニックのもので

香りもとても自然で落ち着きます。

ネイルオイルは即効性が高く

こまめに塗っていると

指先のささくれが綺麗に無くなるので嬉しいですね。

指先が潤っているとなんだか気分もいい♪

どちらも小さいサイズなので

ポーチの中でもかさばらず、

いつでもどこでもささっとケアができて重宝するのでオススメです

タイトル変更しました

突然ですが、ブログのタイトルを変更しました♩

これからの自分のブログの方向性というか、

今後このブログに書きたい事・伝えていきたい事が

もっと分かりやすく伝わるようなタイトルにしたいと考えていまして、

このようなタイトルにしてみました。

私は今年で３２歳になるのですが

１８歳の時に難病の「クローン病」という消化器系の病気になりました。

この病気は

全身の消化器系器官（主に大腸や小腸）に炎症や潰瘍などができ、痛みを伴う病気で

腸の消化する力が弱くなるため

健康を維持するためには

今でも日々の食事制限が必要となっています。

現在の医療では「完治」する事は無くて

一生付き合っていく病気となります。

これまで、食事制限がなかなか上手く出来ずに悩んだり

自分に対してすごく劣等感を感じて苦しんだりしてきましたが、

周りの人たちの支え・励ましのおかげで

自分の病気と正面から向き合い乗り越えることができ、

今では、難病による痛みや不調があっても

日々を笑顔で幸せに生きることができるようになってきました。

このブログでは、

今、私が健康に過ごすために気をつけている生活習慣や食事の工夫、

病気に負けずに明るく前向きに生きるために大切だと思う考え方

薬にだけ頼るのでは無く自分で不調を改善するためのセルフメンテナンスの知識など

色々な事を書いていきたいなと思っています。

もし、健康に不安を持つ方や同じような病気で悩んでいる方にとって

何か少しでも参考になりましたら嬉しいです

また、これまでと同様に

日常での出来事や

大好きな美容やファッションなど、

病気とは関係ない事も

備忘録として綴っていきたいと思います

白フレンチネイル

先月、

私が尊敬している女性の

御結婚披露宴に

出席させて頂いたのですが

大切なその日のために

数年ぶりに

ジェルネイルをしました♡

もう今はオフしてしまいましたが、

初めての白いフレンチネイルは

とっても可愛くて艶やかで、

手元がちょっと視界に入るたびに

ウキウキしてました

偶然にも花嫁さんとお揃いで嬉しかった♡

ジェルネイルは

人生で2回だけした事がないのですが 笑、

久しぶりにプロの方に

指先を華やかにしてもらえて

とっても嬉しかったです

また良い機会があれば、お店に行きたいな

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しばらくブログをお休みしていて

約半年ぶりの投稿になりましたが、

これからまたマイペースに書いていきたいと思います。

よろしくお願いします