これまで色んなダイエットに挑戦してきました。
朝バナナダイエット
大根おろしダイエット
こんにゃくダイエット
糖質制限
MEC食
でも、○○だけを食べる。
○○は食べちゃダメ。
そんなダイエットは辞めました。
なぜかというと
でも…
ずっと疑問だったんです。
○○だけを食べる
○○を食べない
という
たべてはいけないもの
を作る事への違和感が拭えませんでした。
例えば、私がラーメンしか食べていない、
みたいにあまりに片寄った食べ方をしてるなら…まだわかる。
でもね
私は炭水化物やジャンクフードも好きだけどそれだけだと辛くなる。
野菜もお肉も豆腐もサラダも好き。
でもジャンクフードが食べたいときもある。
それってあかんこと…？
で、毎日体重測定をして気づいたのは
今日はこれだけしか食べてないから絶対に痩せてるはず！
今日はこれだけ体を動かしたから絶対に痩せてるはず！
そんな力巻いた日ほど
絶対に体重が増えてる(笑)
んで、友達と遊んだりして炭水化物とかまあまあ食べた日ほど…
減っている事が多い。
なんとなーくなのだけど…
○○をしたから痩せる、○○を食べたから太る、ではない気がする。
だから好きなものをどか食いをしてもいいんだー！！
って事ではなくて(笑)(笑)
自分がその時に食べたいものを体が必要としてる量だけ食べればいいってことかな。
最近やっと体が必要としてる量をなんとなくだけどわかってきた気がする。
もちろんダイエットをするにあたってある程度の食事制限は必要だと思っています。
ちなみに私の場合は炭水化物ばかり食べると確実に体が悲鳴をあげます。
ダイエットに限らず、
○○をしたから絶対に○○になるはずだ
これは損したくないとおなじ意味なのかもしれない。
絶対結果出してよね！！と
見張られてる気がしてたまらない…。
それが体に伝わってるのかな？
体重が落ちる時はだいたいなーんにもしない日だ。
淡々とやり続けるけど…
結果はゆるんで待つ事が大事なのかも。
うーん、わかったようで掴みきれていないこの感覚。
まだこれからですね。