63-69日目 79.40→78.95kg

こんばんは、micoです

今週は増えたり減ったりと迷走。

週半ばに80kg台に逆戻りしたりもしましたが最後の最後でなんとか70kg台へと返り咲きできました

8/2〜8/8の体重推移

63日目79.70 (前日比 +0.30㌔)

64日目79.60 (前日比 -0.10㌔)

65日目80.05 (前日比 +0.45㌔)

66日目79.85 (前日比 -0.20㌔)

67日目79.70 (前日比 -0.15㌔)

68日目79.80 (前日比 +0.10㌔)

69日目78.95 (前日比 -0.85㌔)

TOTAL △0.45㌔

最高値(99.90㌔)から △20.95kg

8/2〜8/8の歩数

今週は水木と私用のためお仕事をお休みしたので1万歩以上ウォーキングできたのは3日のみでした

うち2日間は暑さに負けて途中まで電車を利用しての帰宅で、職場から自宅までフルで歩いたのは1日のみ

やっぱり運動しないと減り幅少なくなりますねぇ…しかも今週はよく食べた(笑)

毎年なんですが私ってば、夏は太る

次の一週間はお盆休みもあるのでますますヤバい感じがします

一先ず70kg台はキープを目標に日々気をつけながら頑張って過ごしていきます