こんばんは、micoです
今週は増えたり減ったりと迷走。
週半ばに80kg台に逆戻りしたりもしましたが最後の最後でなんとか70kg台へと返り咲きできました
8/2〜8/8の体重推移
63日目79.70 (前日比 +0.30㌔)
64日目79.60 (前日比 -0.10㌔)
65日目80.05 (前日比 +0.45㌔)
66日目79.85 (前日比 -0.20㌔)
67日目79.70 (前日比 -0.15㌔)
68日目79.80 (前日比 +0.10㌔)
69日目78.95 (前日比 -0.85㌔)
TOTAL △0.45㌔
最高値(99.90㌔)から △20.95kg
8/2〜8/8の歩数
今週は水木と私用のためお仕事をお休みしたので1万歩以上ウォーキングできたのは3日のみでした
うち2日間は暑さに負けて途中まで電車を利用しての帰宅で、職場から自宅までフルで歩いたのは1日のみ
やっぱり運動しないと減り幅少なくなりますねぇ…しかも今週はよく食べた(笑)
毎年なんですが私ってば、夏は太る
次の一週間はお盆休みもあるのでますますヤバい感じがします
一先ず70kg台はキープを目標に日々気をつけながら頑張って過ごしていきます