春ダイエット最終日
6/18(木)①×②×③×④×⑤×
19(金)①○②×③○④×⑤○
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)①○②○③○④△⑤○
24(水)①○②×③○④△⑤○
今週は送別会、いとこ会、いろんなことがあって記入とかもしてなく反省な週でした。最後なのに(>_<)
体重63.4 体脂肪26.8
戻ってますし。。体脂肪はなぜかこんなに落ちてる…あれれ！？
体重計が三回乗って三回違う数字だったりで壊れているぽくて微妙ですが一応この結果です。
三ヶ月の間 けいさんに面倒を見ていただき本当に感謝ですm(__)m毎週毎週課題などを考えていただき大変でしたよね。
カロリーコントロールは頭では理解でき、あとは実行(>_<) 健康ダイエットはこれからも続けて行けそうです！甘い物も食べつつストレスを感じずに 頑張れそうです(^O^)
痩せていく自分を想像して可愛くなりたいと思います！メンバーにしていただいてありがとうございました！！メンバーの皆様もお疲れ様でした、皆様のblogは励みになりました！
これからもダイエット続けていきます(^O^)
結果 目標には達してないですが体重が三年前の体重に定着してきたのでこのままスローペースでも続けていきます。
意識改革になりました◎
たまに報告させて下さいo(^-^)o
ありがとうございました！
19(金)①○②×③○④×⑤○
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)①○②○③○④△⑤○
24(水)①○②×③○④△⑤○
今週は送別会、いとこ会、いろんなことがあって記入とかもしてなく反省な週でした。最後なのに(>_<)
体重63.4 体脂肪26.8
戻ってますし。。体脂肪はなぜかこんなに落ちてる…あれれ！？
体重計が三回乗って三回違う数字だったりで壊れているぽくて微妙ですが一応この結果です。
三ヶ月の間 けいさんに面倒を見ていただき本当に感謝ですm(__)m毎週毎週課題などを考えていただき大変でしたよね。
カロリーコントロールは頭では理解でき、あとは実行(>_<) 健康ダイエットはこれからも続けて行けそうです！甘い物も食べつつストレスを感じずに 頑張れそうです(^O^)
痩せていく自分を想像して可愛くなりたいと思います！メンバーにしていただいてありがとうございました！！メンバーの皆様もお疲れ様でした、皆様のblogは励みになりました！
これからもダイエット続けていきます(^O^)
結果 目標には達してないですが体重が三年前の体重に定着してきたのでこのままスローペースでも続けていきます。
意識改革になりました◎
たまに報告させて下さいo(^-^)o
ありがとうございました！
2009/06/17
6/11(木)①×②×③×④×⑤○
12(金)①○②○③○④○⑤○
13(土)①○②○③○④△⑤×
14(日)①×②△③○④○⑤○
15(月)①○②×③○④×⑤×
16(火)①○②△③○④△⑤○
17(水)
朝7：00豆腐50㌘、葱納豆、カステラ一切れ、シーチキンお握り、キムチ
朝測定
ウエスト 78→73.5
体重 66.4→62.6
体脂肪 30.3→29.6(*_*)
今週は甘いもの、貰いもののカステラをご飯にすることが多かったし、おやつは我慢しないで食べてたから体脂肪が戻ってしまったかな、、カステラはやっと食べ終えた(>_<)
食べる時間に気をつけて美腰ダイエットも何となくしてたらいいみたいでした。
今は ダイエットしてるストレスはあまり感じません。けいさんや三人娘さんのおかげです、
残り①週間、残り①キロ、生理④日目、痩せ期の力を借りて目標達成出来るように 生活に気をつけていきます！
12(金)①○②○③○④○⑤○
13(土)①○②○③○④△⑤×
14(日)①×②△③○④○⑤○
15(月)①○②×③○④×⑤×
16(火)①○②△③○④△⑤○
17(水)
朝7：00豆腐50㌘、葱納豆、カステラ一切れ、シーチキンお握り、キムチ
朝測定
ウエスト 78→73.5
体重 66.4→62.6
体脂肪 30.3→29.6(*_*)
今週は甘いもの、貰いもののカステラをご飯にすることが多かったし、おやつは我慢しないで食べてたから体脂肪が戻ってしまったかな、、カステラはやっと食べ終えた(>_<)
食べる時間に気をつけて美腰ダイエットも何となくしてたらいいみたいでした。
今は ダイエットしてるストレスはあまり感じません。けいさんや三人娘さんのおかげです、
残り①週間、残り①キロ、生理④日目、痩せ期の力を借りて目標達成出来るように 生活に気をつけていきます！