4時 起床 洗顔
4時10分 ストレッチ
4時20分 着替え 準備
４時30分 ランニング
帰宅後シャワー
自分の身支度
5時半〜6時 朝食 好きなことする（SNSみたり、コーヒー飲んだり）
6時 子供の準備
6時半 掃除
7時 最終片付け（食器洗ったり）
７時半 出発
1分たりとも無駄にしない朝
ルーティンだから何も考えずただこなすだけです
私は朝をこういう風に過ごすようになってから
普段から時間を無駄にしないように気をつけるようになりました
ちなみに朝から全力なので
夜は20時には眠くなります
だけど毎朝
【今日も自分に勝てた！
言い訳しないで頑張れた！】
と思えるのが嬉しくて楽しくて
仕方ないのです
こういう成功体験の積み重ねは
日常生活のいろんな場面で
（仕事や悩みを抱えている時とかに）
いい方向に自分を持っていけると思っています
