こんにちは。
明石市 女性のための女性専用パーソナルトレーニング
『nico-dia』のトレーナーYUUNAです。
トレーニングのモチベーション。
それは『明確な目標』を持つことです。
どういうことかというと、ただ『痩せたいなぁ』ではなく、
痩せたら
〇スタイルをよく見せたい。
〇好きな服をステキに着こなしたい。
〇恋人を作りたい。
〇疲れにくい身体を手に入れたい。
など、痩せたらどうしたい!どうなりたい!というその先にある具体的な自分自身の目標を
しっかり持つことです。
20歳というのは、筋肉量・体力が共にピークの時期です。
それ以降はなんと共に低下していきます。
『20代のカラダを取り戻したい』という目標もモチベーションを高く保つ
いい目標だと思います。
適切な筋トレは、何歳から初めても遅くはなく、何歳になってからでも筋肉は
増やしていけるのです!!
結果がでるにはもちろん個人差がありますが、必ず今よりいい状態に
カラダを持っていくことができます。
体脂肪の少ないキレイなシルエット、美しい姿勢、生活習慣秒の回避、睡眠の質が上がることで
成長ホルモンの分泌も増え、肌も良い状態になり全体的に若々しさがでます。
明石市 女性のための女性専用パーソナルトレーニング
『nico-dia』で正しいトレーニング始めませんか？
ご訪問ありがとうございました