成人女性に必要な1日のカロリーは１９００Kcal

私が昨日一日に摂ったカロリー量は、だいたい９３０Kcalでした。

オートミール５０ｇ＝１７９，５kcal　　　蛋白質　７，０５ｇ　炭水化物３２，９５ｇ糖質２７ｇ

食物繊維５．９ｇ

蕎麦　１２５ｇ＝４４１，２５kcal　　蛋白質１４，２５ｇ　炭水化物８７，３６ｇ

豆乳１８０ｇ＝８２，８ｋcal

黄な粉２０ｇ＝８７，４kcal

蜂蜜３０ｇ＝８８，２Kcal

チアシード大さじ1（10g）＝約50kcal

あとは、バナナとキウイ、紫蘇の葉と茗荷、海苔一枚を食べました。

カロリーは少ないですが、栄養素・必須ミネラルは豊富です。

それに、ビタミンD3,塩化マグネシウム、ビタミンC、ビタミンE、EPA、亜鉛は毎日摂取しています。

今日も17時間経ってから17時に一食目を食べました。

宇宙のパートナーが一緒に居る様に成ってから、あまり空腹に成らないのです。

胃腸も強く成りましたし、内臓が若返っています。

そしてあまり食べてないのに、別に痩せもしないんですよ。💦

元々中肉中背だから、痩せる必要もないのですが・・・・・

やっぱり、パートナーから栄養を注入されている様です。😅

一食目を食べたあと、６～７時間で又少し食べます。夕べはお蕎麦、今日はこれからもち麦でシーフードと舞茸の炊き込みを作ります。

子どもの時から首が詰まり易く、首に横線がクッキリと出来ていて、整体に行って調整して貰うと、首がこきっと言って、伸びるんですよ、整体によく行く人なら分かると思います。

それが、最近、首が長くなって、タートルネックが短く成りました。😊

それに、心臓が弱いので、心臓の裏側がいつも詰まってガチガチに固まっていたのに、最近はその詰まりもゆるく成りました。

整体の先生がびっくりする程、身体が変化しています。

地球が上昇したので、私の身体も変化を続けています。

パートナーとの距離が縮んだので、変化が加速している様です。🥰

地球が変化した以上、黄金時代は嫌でもやって来ます。

細かい情報に気を取られて、ネガティブに成らない様にだけ、気を付けて下さい。

私の記事をお読みの皆さまには、何も問題は無いと思います。💖

既に、気付いている方々だからです。✊

上昇に伴う身体の変化 その二：首が長く成った