８月から飲み始めたレルミナ
飲み始めてから今までのところ一回も不正出血とかもなく、生理がないってこんなにラクなのかーーー
ホットフラッシュも以前とそれほど変わりないし、なんとかやっていけそう～
と思ってたのですが…
もうすぐ飲み始めてまる２か月という最近、ホットフラッシュの頻度が増えてきて（今思うと以前はたいしたことなかった）、
なんかもう四六時中暑くて暑くて、気温がよく分からなくなってきました
かといってエアコン入れるとものすごく冷えてだるいし、家にいる時はつねにタオルを首にかけてます
夜中もホットフラッシュで何度も目が覚めてしまって、オットのいびきがうるさいのもあって
めちゃくちゃ寝不足。。。
そして肩こりすぎて、頭も痛い
肝心の筋腫は、お腹の張り具合はあんまり変わりない気がするけど、
夜中の頻尿はなんだかちょっとましになってきて、一晩なんとかトイレに行かなくてももつ日も増えてきたんです
てことは、ちょっとは小さくなってるのかな
でもホットフラッシュのせいで結局相変わらず寝不足…
それでね、レルミナ飲んでるときにアルコールやカフェインって摂ってもいいのか先生に聞き忘れたので調べてたんですが、
絶対ダメというわけではなさそうだけど、
あまり過剰に摂取するとホットフラッシュがひどくなるから控えた方がいいという記事を見かけて
（これはレルミナに関係なく、更年期のホットフラッシュの話みたいですが）
過剰ってどれぐらいなんだろう
お酒はたまにチューハイ１缶ぐらい
コーヒーは一日２杯ぐらい
それぐらいならいいかなと思ってたけど、
こないだ久しぶりに飲んだ日の夜中ホットフラッシュがひどかったので、しばらく我慢して様子みようと思います
というか、ごはん食べただけでも汗だくになるんですけどね
なんか地味にしんどいです…