BIKRAM YOGAに行ってきました
インドの環境に近い温室40度の中で26種類のハタヨガのポーズを組み合わせて身体を動かします
リラックスというよりはトレーニングに近いようなヨガ
毎回全身から驚くほど汗をかき、心も身体もとってもスッキリ
翌日は筋肉痛に悩まされますが…笑
汗によって身体の毒素が外に出てデトックス効果だけでなく、バランスや柔軟性、筋肉もアップして美しい身体に近づけるそう
毎日のフライトは生活リズムが不規則になり体調を崩しやすいので、お休みの日はヨガでパワーチャージをしています
ぜひお試しください！！！！