ビタミンたっぷり！ゴーヤスムージーに挑戦！！

最近話題の　スムージー作りに　挑戦してみました。

クックパッド　とにらめっこしながら

準備開始

用意するもの（2人分）。

ゴーヤ　　　　１/２本

バナナ　　　 １本

牛乳　　　　　２００ｃｃ

ヨーグルト　　少々

バナナを冷凍しておくと　

冷たくて　美味しいです。

ゴーヤは、良く洗い、中のタネを取り　

スライスしておきます。

ドロドロしない方が良い場合は　牛乳を多めに・・・

あと、豆乳を使っても　いいかもです。

これで、準備ＯＫ

スイッチオン　で、あっという間に　　

『ビタミンたっぷり！ゴーヤスムージー』　の

出来上がり

今回の分量は、画像のコップ2杯分になりました。

バナナの甘みの後、

ゴーヤの苦味が　ほんのり　やってきます。

苦味が苦手な方は、バナナ多めにすると

苦味が抑えられます。

自分は、ゴーヤ苦手なので、

２杯目飲む前に、

バナナ半分追加して、ミキシングしなおしました。

とてっも、美味しかったです。

お試し　あれ

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出雲大社・平成の大遷宮。

出雲大社・平成の大遷宮

今日は、朝から雨模様。

出雲大社に着いた頃は

ざんざん降り　の　どしゃ降り

だれが　日ごろの行いが悪いのか・・・

おかしいなぁ～　　（って、お前が悪いんじゃろ！）

先日まで、「大国主大神様」　がおわした仮殿。

本来の、拝殿に戻っていました。

結婚式などが行われる建物も、併設されています。

太っ

出雲大社といったら　この　大しめ縄　が有名ですね

新装成った　本殿は　この奥に。

あの　特徴的な屋根の　上だけ　見えました。

近くに行って　見たかったぁ～

それにしても　雨降りだって言うのに

すごい人でした。

出雲大社は　縁結び　の神様。

あやかりたい　あやかりたい

　　　　・・・って、いい年こいて　何考えているやら・・・

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小江戸「川越」 小旅行。

今、話題の　小江戸「川越」へ

のんびりと　江戸情緒を味わいに・・・・



と、思いきや・・・


しまった

時はゴールデンウィーク

人・人・人　人の大洪水


 

「時の鐘」も　ご覧の通りの

人の波。

 


 


お菓子横丁も　

山手線の　ラッシュアワーなみで　大混雑

 
 

今度は、ウィークデーに

のんびり来たいですね。



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