Be myself

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12Feb
- 思いもよらぬところから
  なんとなく心がモヤモヤするなんとなく疲れてるなんとなく不安そういう時は、自分なりに「なんで不安なの？」ってことを知っておくとモヤモヤや不安が軽減するような気がします。意識では感じていない些細なレベルでも、過去に腑に落ちない不満を抱えていたり、未来に不安を感じていたりするってこともある。それでも、原因が分からな時は、意外と自分の外に不安の種があるのかもしれない。実家の母親が病気だと連絡があったとか、家族が風邪気味だったなあ、とか。そういうことが分かると、「ああ、自分は○○さんのことを心配しているんだな」って気付く。そして、静かにその人の平和を願っておきたい。まずは自分の中で不安を処理をすることで、不安は課題に変わり、課題は解決を導く。そう思うのです。
06Feb
- 苦手がわからない天狗
  データの入力を行っていると、高校時代にカリカリ勉強してたことが思い出されます。得意教科と不得意教科がはっきり分かれていたので、昔はとても自分の苦手が良く分かった。でも、大学に行って、好きな分野の授業だけやっていると、基本的に全部得意教科ばっかりの授業なので、確かに楽しいし、勉強も好きになったけど、本当の苦手に遭わずに済んだせいか、「自分はやっぱりすごい奴なんじゃないか」と思いあがってしまうのです。でも、やっぱりそんなことなくて。天狗にならずに「今は得意なことをやらせてもらってるから、調子が良いのだ」と謙虚なところも必要だなあ。そして、得意／好きななことをやらせて「もらっている」ことに感謝しなきゃ、と思うのです。
05Feb
- 雨
  雨が降ると、なんか気力がなくなってしまう。まあ、最初から何かするわけではないのだけれど。でも、晴れていると何かしなきゃなあ、と考えてしまう私にとって、雨は、心を少しクールダウンさせてくれる。何をしていなくても、ただ黙っていても、外から聞こえる水の音。たまには何もせず、ぼおっと薄暗い空を見るのもアリかなあ。
04Feb
- 困った想いと1つにならない
  言葉の面白いトコロ。私は悲しい。私は苦しい。私は辛い。主語と形容詞がイコールになっている。シンプルに「私」＝「悲しい」　「私」＝「苦しい」　「私」＝「辛い」になっている。そんな習慣のせいか、ついつい、そんな「困った想い」と「自分」が1つになってしまうことがある。本当は辛いと「感じている」だけなのに、「辛い」という言葉が「イコール私」になっていて、「私」は「辛い」の操り人形になる。でも、本当はその瞬間に「そう感じている」だけ。そこに気づけば、辛さに飲み込まれなくて済む。「私」は「辛い」と「感じている」これだと、「私」と「辛い」の間に距離があって、あくまでもそういう感じなんだとわかる。これはポジティブなこともそうだと思うけど、感情や思考や想いと、100％一緒になっちゃまずいと思うんです。私はきっと空のような存在で、時には雨雲がやってきては雨や嵐をもたらすけれど、その雨雲の下にいると、いつまでも心は雨のまま。けど、もっと高いトコロにいれば、雨雲があっても雨に降られることもなくて。「自分」という視点をどの高さに置くかで、心の在り方も変わると思う。そのためには、自分の感じ方と距離を置く。それでも大事だと思うのです。
- 決戦の日
  今日は決戦の日。本当は既に終わった大事な試験の結果発表なんだけどね。でも、どんな日になっても、どんな結果が言い渡されても、取り乱すことなく、その結果を受け入れたいと思う。人生の掛かった大事な勝負だけど、変に力むのは、もう疲れた。喜んだり、悲しんだりすることもあると思うけど、その前に一呼吸おいて、「へえ、そうなんだ」と受け入れる隙間を作っていたい。そう思います。
- どんな私も「状態」
  私が出会った言葉で、とても感動した言葉。それは「どんな自分も、すべて状態なのだ」という言葉。ブスでも、頭が悪くても、弱虫でも、病気でも、全部「状態」なんだ。そう考えてみることは、とても面白い。私は、いつも「自分は〇〇だ」と、決めつけてしまっている。でも、過去や今は、未来を決めつける理由にはならない。私はブス、ではなく、私はブスな「状態」私は頭が悪い、ではなく、私は頭が悪い「状態」「今の状態がこうなんだ」と思っていれば、自分を決めつけることはない。今はこんな状態だけど、未来はわからないから。逆もまたしかり。美人はいつまでも続かない。頭の良さや運動神経も、永遠ではない。変化の中にいる以上、私たちはきっと、「状態」の中に生きるだけなのだろう。だから、嫌な自分も、永遠には続かない。