神戸マラソンへのラスト走り込み♪

昨日、神戸マラソンまで二週間&天気良かったので最後の走り込みしました！

いつもの荒神山ランニング
今回は三回走って登りました！
軽く休憩も込みで約４時間
山が色づいてました★

ケツがパンパンなりました

さすがに筋肉痛で、今日のの試合は大変でした

来週は、ゴルフに伊勢でのバーベキュー、軽くジョギングでリフレッシュして、本番頑張ります

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荒神山ランニング

神戸マラソンに向けて今日も三時間ランニング♪
ずいぶん涼しくなって寒いくらいでした(((^_^;)
標高約300メートルの荒神山を二回走って登りました★♪
山ラン込みの約30キロ♪いー練習になりました♪

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荒神山ラン♪

今日は天気良かったし、朝から休憩しながら、ゆっくり三時間半ほどランニング♪
荒神山を二回登りました★

歩いてる人や走ってる人もけっこういて、軽く挨拶♪
気持ち良さそうに飛んでる人もいました

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