どうもぽくた🐧です
私は昔からよく口内炎ができます
できると必ず悪化して、
0.5センチくらいの
大きさになることがしょっちゅう
そんな口内炎に困る私でしたが、
とうとう、
口内炎ができても大きくならずに済んだ
まず一つ、
大きかったのは、コーヒーをやめたこと
コーヒーで胃酸が逆流して、
酸が口腔内を荒らすのだとか
コーヒーをやめて、
一気に口内炎になる回数が減りました
これはすごいこと
次に、歯医者で教えてもらったこと
口内炎用のクリームを塗るよりも、
洗浄液で口腔内をこまめに洗うこと
これはかなり効果がありました
ちなみに先生いわく、
リステリンだと強すぎるから
それ以外のやつがいいらしい
私はクリニカのやつ使ってるよ
これね
口内炎クリームよりも
断然効果あり
次に、リップクリームを塗る(特に寝る前)
くちびるの乾燥が、
口腔内にまで影響するらしく
くちびるを保湿しておくことが
口腔内を保湿することにもなるみたい
ちなみに私は、
メンソレータム塗っておりやす
安いから、いっぱい塗っちゃう
特に寝る前にぬりぬり
次に、口閉じテープを貼る
これもかなり効果あります
特に、寝ている間に口が開いちゃう方には
効果抜群
口が開いている間に
口はどんどん乾燥して、
口内炎は成長します
けど、口閉じテープしておけば
口内炎が大きくなりません
しかも、
鼻呼吸で寝られるので、
ぐっすり寝られますよ
ちなみに、
口閉じテープを買ってもいいんだけど、
ネットだと安いのあるけど
ネットで買えないという人は、
ドラッグストアなどで
サージカルテープを買うのでもいいかも
でも、こういったサージカルテープは
口閉じ用に作られたわけではないので
あくまで自己責任です
私が勝手に思いついただけだから
特に、小さい子とかは絶対やめといてね
一応、
私はサージカルテープをつけても
苦しくなったであろう日は、
勝手に寝てる間に外してます
朝起きてついたままの日もあるので、
そんな日は
「あ、うまく寝れたんだ」
と思っております
ちなみにサージカルテープの長さは、
2.5センチと短めにしてますよ
すぐ外せるようにね
以上、ぽくた🐧の口内炎予防策でした〜
バイバイ