5月も後半に入り日中は車の中だと温室状態でＴシャツで十分な季節になって来ました。肌を露出する機会が増えると思います。スタイルがいい女性は脚光を浴びるし男性からしたら目の保養になるしとても素晴らしいことだと思います。男性もスタイルが言いに越した事はございませんが以前ネット上で見つけた
ダイエットを僭越ながらご紹介させていただきたいと思います。まず基本的な事から確認すると人間の体の7割が水分ですよね。水分を放出させるというのが究極だと思います。なかなか自宅にサウナ設備を持っている人はいないと思うので自宅から最寄のスーパー銭湯（会員及び回数券でより安く！）のサウナで
とにかく汗をかいて水風呂に入り1回リセットしてまたサウナに入るを段々繰り返していくとサウナ内の時計は12分時計なんでワンセットでも0.5から0.3ｋｇは落ちますよ。入浴する前に体重量ってサウナ、入浴後に
体重を量ります。僕なりの経験なんですが大概どこのスーパー銭湯でも掛け湯というのがありますがあえて初回のみは身体を濡らさずサウナに直行して下さい。そうすると汗が段々にじみ出てきて出る頃にはびちゃびちゃになっているというのが実感できるので。2回目以降は身体が濡れているのはしょうがないのでサウナ時計を見ながら無理をしない程度にやってみるとよろしいかと。何セットもやる場合は水分補給、休憩をしながらやるとよろしいかと。 次回予告 ギャンブルについて