ダイエットや体力増強 運動でなりたいを叶えるポイント
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています 効果的に運動をしよう体重を落としたい体力をつけたいそんなご希望ありませんか？ そんな時、運動は強い味方です。希望を叶えるために大切なのが、【運動の強度】です。叶えたい目的によって強度は違ってきます。どの位の強度の運動をしたら良いか。今回はそんな講座のご案内です。永田 美香さん主催【有酸素運動の強度設定】永田美香, ATC：アスレティックトレーナーBeyond Mamma代表米国国家資格保有アスレティックトレーナー（BOC-ATC）ネバダ州立大学ラスベガス校出身米国準医療従事者である国家資格を持つアスレティックトレーナー。元劇団四季常駐トレーナー、大阪府警剣道特練部、アイスホッケー日本代表トレーナーなどを歴任。現在はオンライン上に活動の場を移しレッスンやセミナーを行っている。2017年の乳がん罹患をきっかけに、「乳がん経験者を運動でサポートする」活動をスタート。2023年から《埼玉がんセンター 乳がんエクササイズWorking Group》に所属し、医療の現場と運動指導者を繋ぐ活動にも力を注ぐ。そして運動強度設定の時にポイントになるのが、心肺機能や心拍数です。心肺機能や心拍数とは何か？基本のキを講座の中で、私、寺山陽子が解説します。寺山陽子：看護師、ヨガインストラクター看護師免許取得後、主に総合病院の循環器科病棟にて勤務。心臓カテーテル検査室にも配属され、24時間オンコール対応し、緊急での心筋梗塞などのカテーテル治療にも携わった経験を持つ。退職後ヨガと出会い、体が変わる楽しさを知りヨガインストラクターへ。現在は、ヨガのレッスンやSNS発信を通して、動けるからだでより健康で豊かな人生を送るヒントを届けている。 人の体を扱う運動指導者さんには、ぜひ知ってほしい内容です。また、普段から体を動かしている方にも、より効率よく運動の効果を得るために、とっても有効な内容です。 ぜひご参加ください。 詳細やお申込みはこちらからビヨママの日6月 【有酸素運動の運動強度、どのくらい？どう測る？】ビヨママの日6月【有酸素運動の運動強度、どのくらい？どう測る？】●開催日時: 2024年6月25日 9:00~10:00●講座詳細みなさんは、「有酸素運動」という言葉を聞いたことが... powered by Peatix : More than a ticket.beyondmamm-june.peatix.com■ご予約/お問合せ★ホームページはこちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga★イベント・体や運動のあれこれについて情報配信中。ご予約／お問合せもこちらから★ご予約はフォームからも受付中↓
