4月のワークショップは骨盤底筋と股関節！
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています4月はイベントレッスンを開催します。 《骨盤底筋&呼吸ワークショップ》 〜体の土台作り〜♦︎こんな方におすすめ 尿もれがある方 ぽっこりお腹が気になる方 最近姿勢が崩れてきた方 疲れやすい方 呼吸が浅い方 元気に動きたい方・4/26（土）09:30〜10:45・料金¥3,000 《股関節ワークショップ》 〜股関節からしなやかに動ける体を作る〜 ♦︎こんな方におすすめ 股関節が硬くなってきた方 股関節が動きにくい方 しゃがみにくい方 股関節に違和感がある方 足を引き締めたい方 股関節が時々痛くなる方 しなやかに動きたい方・4/29（火）09:30〜10:45・料金¥3,000 両方ご参加頂くと効果的です！骨盤底筋は横隔膜や腹筋群、股関節周りの筋肉と連動して働き、股関節を本来のポジションに安定させる働きをしてくれます。 この辺りの筋肉が弱まると、股関節がきちんとはまらずに、足が捻れたり、余計なお肉が足についたり、股関節の動きが悪くなったりします。 ですので、骨盤底筋を鍛えてから股関節を動かすと効果的なんですよー。 ✨両方ご参加の方は¥1,000 OFFとなりますお申込みは下記LINEよりお願い致します。🔸ご予約/お問合せ★ホームページはこちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga★イベント・体や運動のあれこれについて情報配信中。ご予約／お問合せもこちらから
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