今日は
筋肉貯金ヨガレッスン
一年前から
ヨガのポーズよりも
筋トレを特に意識した
月に二回90分のレッスンも
開催しています
参加してくださる
皆さまのお陰で
私も年々増え続けてた体重を
マイナス6キロ
体脂肪率もマイナス5%を
維持しています
studio 日々の
ヨガレッスンは
20代から80代まで幅広い年齢の
方がご参加くださっています
1番来て頂きたい私と同じ更年期世代の方が
意外と少ないです
ぜひ一緒に
日々の不調を整え
健康寿命を伸ばしませんか
筋肉ヨガレッスンは
年会費無しの3ヶ月6回の
コースになっています
来年の1月から3月までの
月二回✖️3ヶ月
✴︎次回は12月19日（木曜日）
10時から11時半
いつでも
体験からお待ちしています
#淡路島ヨガ教室#studio日々