シメレン

大晦日です！

仕事柄ちょくちょく体は動かしていたけど，やっぱり現役の時の様な体のキレは無し…

昨日は

・15分ジョグ

・体幹

今日は

・15ジョグ

・ドリル

・100×3

・バウンディング

・体幹

って感じで行こうかとおもいます。

食生活も考えていかなきゃ…