早起き Part3で夜型の悪循環についてまとめさせて頂きました
この著書を読ませて頂いて本当にこの作者の人はすごい
と感じています
今まで言っていることが外れていないので
夜型はいけない
朝型は人生の主導権を握ることができるというのは理解できたので
実際に朝型人間になるための実践準備＆実践をしていきます
実践していくにあたり、わたしはビジネスMylifeの2軸で
実生活の改善をおこなっていく計画をたてたいと思います
著書読ませて頂き、わたしは改善すべき場所が多すぎるので
自身の管理のしやすさを考えての判断です
定義は、仕事は会社にいる時間、その行動をメインに
Mylifeは仕事含むわたしの24時間を視野にいれて考えます
これから実践をしていくにあたり、著書で紹介されている失敗要因をまとめてみました
①一気に5時起きにシフトする
②起きる時間だけを目標にしている
③睡眠時間を削る
④生活習慣の全体を一気によくしようとする
⑤突発的・イレギュラーな予定に振り回される
⑥早起きへの明確な理由がない
⑦手放すものが確定していない
⑧早起き＋αを同時にやろうとする
まるでTVでよくやっている〇〇病チェックみたい
もしこれが本当に病だったら、私は重度の末期患者でしょうか。。。笑
「ちょうどよかった」
これは、治療できない未知の病じゃない
わたし自身が変わるチャンスです