分家 Nice Buddy Second -シーサー


甥のれーくんが、沖縄に修学旅行へ行ってきました。飛行機

その前の週は、ウチのこうたんが広島に修学旅行。新幹線
なんだか修学旅行づいてる、おこた♪家なのですが・・・。

この土曜日に、実妹が仕事先で飲み会で、帰るのが遅くなるって事だったのもあり
義弟も半分昼夜逆のような職場に勤めているので、私たちの夕飯が終わってから
子どもたちの様子を見に実家へ。

中学生2人と言っても、まだまだ子どもだしね~。
深夜まで留守番って言うのも、知っていてほっておくことが出来なかった。
小っちゃいときは、泊まりに来させられたけど、れーくんは部活バスケがあったりするから
そうそう、お泊りはできない。しょぼん

事前に、実妹に忙しくて、すぐに動けんから
れーくんからのお土産渡したいし、出来たらうちに来て~と
言われていたのもある。

で、私にまでお土産がありました。

ね~ちゃんこれ、ね~ちゃんにお土産。

と言って

上の写真のシーサーもらいました。
このすっとぼけた顔が、何とも言えんニコニコ

もうはずれているけど、「勉強運・仕事運」って紙が付いてました。

私より、これ「あんたが必要なんちゃうの?」

と思わず聞いたって。あせるあせる

ウチのクソがき達にも、ソーラーで点くLEDライトのキーホルダーや
紫いものタルト(=たちゅのリクエストでした。前に食べて、どんハマりしてます)ちんすこう、ご当地ハイチュウ・ぷっちょ等など
箱で買ってきて、こうたん・たちゅと、れーくん・とっきー兄弟4人で、分けっこしてくれたから
案外いっぱいお土産があった。

旅行に行く前の週に、実家へ行った時にれーくんが、沖縄の繁華街の地図を見せてくれて
「ね~ちゃんのお土産これどう?」とか言ってたんだけど、負担をかけたくないので
ね~ちゃんのは、いらんで!って言ってたのにな~。

先に、妹の方が嫁いでいたから、れーくんは自分の子と思えるくらい、溺愛してたんで・・私。
生まれてウチに帰って来て、お風呂とかも入れてあげた子なんですよ~。
妹は早産気味だったから、切迫で急遽入院しなくちゃならなくなった時には、車で搬送させられたし
生まれた時も、すごく小さくて、女の私の片手に乗るほどだった
ちゃんと育つのかって、心配が絶えなかったれーくん。

それが、未だにガリガリだけど筋肉はついてて、背も伸びて・・・
全てが順調に生まれた、ウチのこうたんなんかよりよっぽど、風邪なんかも引かず
ほんまによ~育ったな。合格

中学に入るのに、学ランが届いてその姿を見せられた時には、思わず泣いてしまったんだぞ!!

私には、ここの甥っ子2人と、姪っ子が2人いるけど、誰よりもれーくんが、かわいい。ラブラブ

これから、人生最初の試練(高校受験)の時が来るけど・・・
どんな大人に育つのか。

自分の子「も」やけど、今はれーくんが、一番気になるのである。

修学旅行って事で、大きくなったな~と思ったのと、その気持ちが嬉しかったのでした。



ちなみに一緒に写っている、ストラップはおこた♪のお手製です。
勾玉は、Loveさんコレクション。
作品名は「愛龍」で~す。
名の由来は・・・
翠の勾玉からです。元石の持ち主が「奏龍」さんと言う方からの物で
勾玉に加工したのが「ひすいLove」さんだったから。
安直だけどね~。

この勾玉くん。奏龍さんのところに兄弟がいます。

この、何ヶ月かダイエットをしたくて、食べるものとかを気をつけてきた
つもり・・・。

FYTTE (フィッテ) 2010年 07月号 [雑誌]/著者不明

¥650
Amazon.co.jp

この雑誌を、51.5の樫木先生のご縁もあって、この何ヶ月か毎号買っているのだけど
買い始める前から、出来るだけ歩くって言うのと、必ずお風呂に入るとやるって決めた事があるのと
最近は、この号についている、カーヴィーダンスのDVDと合わせて、がんばっています。
WiiFitをがんばっていたんだけど、GWあたりからまた、子どもやと~ちゃんに占領されていて
2.3日、体調が悪くて休んでしまったのをきっかけに、やれる機会を逃してしまって・・・
その苦肉の策ともいえます。

元々、頭痛もちと肩こりがあって、スマイル0円のバイトを辞めてしまってから
身体も動かさなくなってきてたんで、まずは歩こうと
近所の本屋やイオンへ行く時は、出来るだけ歩いていくように心がけしてました。
でもねぇ~いくら歩いたって、姿勢が悪ければかえって、疲れるし体が辛くなる。

歩くようになってから、身体を動かすのが楽しくなってきてWiiFitを再開したんだけど
↑の事情で出来なくなった。

だけどWiiでヨガをずっとやっていたら、体が楽で、肩こり頭痛も減っている事に気付いてニコニコ

よくよく考えたら、何もWiiにこだわらなくとも、ストレッチをやれば良いやん
ってことに。

本屋に行った時見ていた

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド/谷本 道哉

¥1,208
Amazon.co.jp


この本で、自分が気になっている筋肉を「正しくストレッチする方法」を覚えて
やり始めたのがナカナカ、ハマちゃって。コレのおかげもあって快適に過ごせています。
時間が無くても、ドコでも出来るものも多いし。
肩甲骨周りの筋肉を重点的にやってます。

コレ+、自分でお風呂でストレッチしながら、この動き効くやん!って
気づきもあって、やり始めたのが、ボートこぎのような運動。
自分で気付いてやり始めたにも拘らず、かれこれ2月くらいが経つのだけど
先月号だったかのFYTTEでも紹介されていたなぁ~。コレにはビックリ。
あながち、私の気付きも間違ってなかったんだ~って。目


水の抵抗で、二の腕にも結構来るし、浮力で下腹にも効いてくる。

湯船で、三角すわり(体育座り、ウチの子どもはお山すわりって言いますが)をして
背中は湯船にもたれず、背筋を伸ばして座る。
背中を腰から丸めて、(お腹を殴られそうになって逃げるときの格好といえばわかり易いかな?=樫木先生の受け売り音譜
手を「前へ習え」の状態にのばして、
(このとき体は「もも」につけないこと=意味がなくなります)
息を吐きながら
肩甲骨がくっつくくらいを意識して、肘から腕を引き寄せ、胸を広げる。
息を吸いながら、また前へ習えの姿勢へ・・・


コレを、効いてるな~と感じるくらいまで、続けてます。(数を数えてないんで、毎回回数が違うと思う)

コレのおかげか先日、朝起きて着替えをしてる時に、と~ちゃんが

なんかお前、胸上がって来たんちゃう?前は垂れ気味やったのに・・・

と、言って来た。

やらし~な~とも思ったけど、効果が出てるようで嬉しかったな~。ラブラブ

Wiiやら、自己流エクササイズを初めてから、再々樫木先生にはグルっぽで質問。
毎回、丁寧に答えてくださって、ありがたい限り。
そのおかげもあって、続いている話は前からずっと書いていますがにひひ

姿勢の悪いのも何とか自分なりに治す努力をしているけど・・・

鏡やショーウインドなどで、横から自分が映った姿を見てカッコイイと思う姿勢が多分キレイなんだと
思って、自己流だけどがんばっています。チョキ

体は何とか動かす習慣がついてきたけど、食べる事だけはナカナカ修正できないな。
とりあえず、こんにゃく入り雑穀ゴハンは続けてますが、体重の変化は目立ってありません。

下腹凹ませたい~~~~!!がんばらねばグッド!

$分家 Nice Buddy Second -夏1

ヘタなりにも、またやってしまいました~セルフネイル!!

親指と薬指をツートンにして、石とグリッター?をのせて見ました。

白っぽい色は難しい・・・ムラになってます。

TOPコートにグリッターが混ざってきてしまって・・・・
同じのをまた買い足さなきゃ・・・。ガーン

グリッター用と、TOP用わけたほうが良さそう。

一度ネタくりに、ネイルサロンとか行くのも良いのかもね~どんな風にやってるのか
勉強できるよね。
でも先立つものがございませんドクロ

英明くんの舞台も見たいしね~。その前には海猿だしね~音譜