2012年２月 ２回目（追記あり）

今日は、朝やりました。って言うか昼ごはん前ね

やってるときは、痛みが走ったり、サボってた分、筋力が落ちてるのかちょっと
辛いところもあるけど・・・


やった後は気分爽快！！

めらカーヴィーＸ1

＆兼子ただしさんの、ドＳのＤＶＤ
背中ヒップ編をやりました。

こっちは日常の気をつけ方を指導してもらってるようなものなんで
何回ってないんだけどね。意識付けですね。

ところで、新しい樫木先生の本って、そろそろだよねぇ
いつ発売だったのかなぁ・・・・。

しかし、私にとっての「ちょっとの我慢」って、お菓子を我慢したりって言う前に
カーヴィーを続けることにあるような気がしてる。

なんか

しんどい・だるいな・・・めんどくさいな～。

私には、この気持ちを我慢することが「ちょっとの我慢」

決してカーヴィーをイヤイヤやってるんじゃ無いんよ

やらなきゃ～と思いつつ、後回しにしてしまうことを、まずやらないとって言う意味ね。
やれると楽しいんだけど、気持ちと身体が着いていってない。

ココをエイヤッとでもやらないといけないのが、今だと思ってる。

いつまでも、肩甲骨の痛みが出るの引きずってるのも嫌だしね。

カーヴィラー仲間でも、痛いながらも続けたおかげで、治ったっていう話も聞いてるし。
尚更やらなきゃって・・・

ちょっとストイックなくらいになっとかないと、今の私はダメやねん。
って思う今日この頃

また夜にやったら、この記事に追記で書き込みます。

夜
即やせのストレッチＸ1やったよ～

やっぱり、右の肩甲骨痛い・・・シップ貼るか、サロンパスローション塗って寝ます。

2月22日に投稿したなう

おこた♪さんの投稿したなう

「なんかずーっと（カーヴィーダンスやったよ～1）」 http://ameblo.jp/nicebuddysecond/entry-11172721628.html

2/22 23:29

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なんかずーっと（カーヴィーダンスやったよ～1）

なんか最近ずーっと身体の調子がよくないんだよ・・・

何にもやる気になれないし、すっと寝てたい。
身体が重くて、買い物も近所のイオンモールへ行くのが前は
結構ウキウキして、一人ででも出かけていけたのに
最近は、とーちゃんに運転してもらって、家族で行く事が増えた。
当然、普通の買い物も昼間に、行かずに
子供たちがスイミングに行っている間に連れてって貰ったりとか。
なんせズボラ病。

今日は、朝からずっと、どっか遠い所で頭が痛い。
背中もなんかこわばってるのがわかる。

目の調子が、一番悪くて目の焦点が合わなかったり
メガネをかけていても、目が見えていない気がするんだよね。
しっかり、字が見えないんだ・・・。
だから凄く目が疲れる。

そんな事もあっての、肩・背中のこわばり、頭痛だと思って
ちょっとしんどかったけど、夕食後すぐ（本当はダメなんだけど）
ゆるカーヴィーをやってみた。

どれだけ、肩甲骨こわばってるねん

っつーくらい、硬くなってた。

ちょっと痛いくらいだったけど、身体をひねって肩を引っ張る・・あの動作をやると
肩甲骨の周りの筋肉が引きつるって言うか、今までと違った感覚

やってる途中、腕に持久力がないって言うか、つらくなってしまったんだけど
出来るだけ、肩甲骨！肩甲骨っ！！って思って身体動かしたら

なんとあとの爽快な事！！

やっぱり、ものぐさ言ってないでやらないとあかんね。

今日の身体のしんどさは
「カーヴィーをサボり倒してる私に、樫木先生の生霊が乗っかったんじゃ？？」

って、思ったよ・・・。

恐るべし、カーヴィーダンス！！！

そんなこんなで、今日からやった事をここにＵＰしていきます

2/22　ゆるカーヴィーｘ1

続けてできるといいなー