2012 2月8回目 今日の戦利品？！（エクサ追記）

こうたんが期末テストで、昼までだったので

勉強するのに留守番まかて＝たちゅは水曜短縮5時間で帰りが早いので

近鉄奈良駅界隈まで、往復歩いて行ってきました。

わが家から近鉄奈良駅までは、最寄〓まで徒歩5分くらい6つ先の停留所になります。ちなみに奈良イベがあった日航H＝JR奈良駅までは4つ先になります。

歩きだと、20分くらいで行けてるはずなんやけど

まずは、VIVREへ行ってネイルグッズを調達に。

近所の店だとネイルオフにつかうアセトン入りの除光液が高いんだよね

量も少ないのしかないの。

幸いVIVREはイオン系なんで、今日はイオンデーで割引もあるから足を伸ばしてみたってのもある

それと、東向き商店街に

成城石井が出来てるので、のぞいてみたかったんだぁ

で、写真は今日買ってきた物たち

クレイジーソルトとアサイー&ブルーベリーのダークチョコ以外は、みんなお初

BLOOKSIDEのチョコって、この前梅田のソニプラでGETしたあと、成城石井のHPに行ってみたら、同じのがあったので、たちゅのリクエストもあって、買いに行きました

朝からしっかりした雨降りで、出かける気にならなかったのだけど、昼からピーカン〓だったので、今日しかないわ

と、エクサがわりにウォーキングとなったのでした。

結構

汗もめっちゃかきました

また寝るまでに、何かやったら、追記します

夕飯前に

背骨ポールエクサ

基本・ウエストくびれ・肩甲骨上下

各1

2012 2月7回目 歯医者行ってきたよ

今日は、歯医者の検診に行ってきました。

前にも話したけど、夜寝るときにマウスピースを着けている私。

そのため、約半年に一回の検診は欠かせません。

40歳過ぎているって事もあって、毎回歯周ポケット&歯周病の検査が入ります。

そして、前回の検診から不具合など無かったかを聞かれます。

一月ほど前に左の上の奥歯が痛み、2．3日辛かったのですが、今はケロッと痛くない旨を話しました

レントゲン何かも撮って、噛み合わせを調べて、院長先生登場

歯の痛みは、噛み合わせのせいだった様で、左側が異様に強く噛んでいるって事で、噛み合わせを見るのにチャコペーパーの様な物を噛まされるんですが、左右の横移動で歯軋りさせられるときに、右に顎が動きづらくなっている＝左側の噛み方が強い＝左に顎がいがんできてるらしい

先生、そこまで説明して、おもむろに

頭あげてみて～って言うから、言う通りにしたら、後頭部抱えて、首と頭の付け根を押さえだした

顎がいがんでる分、第二頚椎が飛び出してんねんな

って、グリグリやるので痛いの何の

色々聞いてみたら、右の肩甲骨がずっと痛むのも。顎がだるいのも肩凝りも

この歯の噛み合わせから来てる可能性大って事がわかった

歯磨き諸々は

頂きましたが、歯の裏側を意識して磨くようにしたら、歯石も毎回掃除しなくて済みそうとのこと。

最近、電動ハブラシ使ってなかったからな～～

今晩から、まめに使おうと思います。

今日のエクサは…

昼間

ゆるカーヴィーX1

寝るまでに、ポールくらい出来たらいいかな

私には、ゆる～が一番きついです。

一番効いてる気がする。

2月27日に投稿したなう

おこた♪さんの投稿したなう

「2012 2月 6回目 相変わらず背中が痛い」 http://ameblo.jp/nicebuddysecond/entry-11177194319.html

2/27 19:25

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