先日、モニプラからダイエットサプリが送られてきたのもあって
やる気が出てきてる今日この頃なんですが、気だけはやる気でも
身体がねぇ～～ついて行ってなくって・・・・。
右肩・右肩甲骨がずっと痛い。
ピグに意地になってるせい？？大いにあるんやけど
多分寝るときの癖が悪いんだろうなと思う。
横向きorうつぶせで首を曲げて丸まった状態で寝てることが多い。
横向きになっているときは、完全に肩が巻いてる状態・・・・。
絶対、肩に肩甲骨に負担がかかっているのはわかる・・・。
だけど寝てるときだから、ナカナカねぇ。
一時、内側のほおの奥歯のところに、大きな口内炎が出来て何ヶ月も治らず
歯医者に行くと「寝癖が悪い」と言って矯正させられたんだけど
これがまた寝づらくってね。
口内炎が出来た原因は、寝ているときに歯を食いしばっていて、無意識に「ほおをすぼめている」
ので、ほおの内側にキレイに歯のかみ合わせの形が、付いてしまってそこが、肉が盛り上がったようになるので、奥歯でほおの肉を噛んでしまって、大きな陥没ができてしまっていたのでした。
寝癖の矯正と、就寝時のマウスピースを薦められて、もうかれこれ2年くらいつけて寝ています。
マウスピースしてると口の中は、楽というかマシなんだよね。だから寝癖は元に戻っちゃってる。
先週からずっと肩甲骨・肩の痛みが引かず。無意識にカーヴィーの「波のように・・」って言う
即痩せのダンスステップ2の方のての動きをやってみたら、痛気持ちいい
感じだったんで、こりゃカーヴィー続けなきゃ！！
と思って、昨日今日とがんばって見てるんですが・・・・
購入当初から思っていることなんだけど、私には「部分痩せ」DVDが「即痩せDVD」よりもキツイ。
ゆるカーヴィーを1セットやっただけで、翌日わき腹が筋肉痛。
効いてるって感じがしてるのは確かなんだけどね～。
正直コレだけで？？って思ってしまう。
肩が痛いうちは、「イケイケ飛んでいけ～～」の動きが気持ちいいのと
腹筋も一緒に動かせるから、こっちをやっています。
本当は「まいた肩」を
治すには、「即やせのストレッチとダンスステップ2」が一番印と思うんだけどね～。
サボりすぎて、ちゃんと出来てない？？
一度誰かと一緒にやってみたかったりするねぇ～。チェック入れながら・・・。
ところで、明日は先生の本の発売日？！
明日即には手にはいらなそうです・・。