先日、ピグのカーヴィーダンス部で、樫木先生と遭遇・・・
「子どもの事で質問をしたいので、別途メッセージを送りますが、よろしいですか？」と
ことわりを入れ、質問をさせて頂きました。
長男（小6）は2年前「急性股関節炎」と診断され
MRIでは左股関節に水が溜まっていました。
10日ほどで痛みも治まり、治ったんですが、小学校に上がってから
運動会が終わると、股関節が痛いと言っていました。
言う年と、言わない年があるんですが・・・。
今回、股関節の専門の先生にまた診て貰ったんですが
両方の足に、均等に痛みが出ているようなので、前回のような事（2年前）は無いと思う。
運動会の疲れに合わさって、水泳の疲れも出ているのではないか。
痛いなら、休めるしかないんだけどな・・・と先生には言われました。
水泳は2年生からやっていますが、今年の8月から毎日（日曜はおやすみ）
練習に行き、1時間の練習で最低2000ｍは泳いできます。
行き帰りは、自転車で10～15分くらいかかります。（行きは緩やかですが、上り坂が多い）
平泳ぎをするといつも膝を痛がるし、股関節痛・・・・。
日ごろの運動で、予防できるような術があればと思い、早速メッセージさせて頂きました。
病院の帰り、スイミングスクールのコーチに、今後どういう練習の仕方で行くか
と言うことも相談したんですが、なんせ、体が固いらしい。
次男（小4）も一緒に習っているのですが、次男のほうも固いけど、長男よりは少しマシだと
言われ、体が固いと余計に怪我をしやすいと言われました。
筋肉はついているのに、思った結果が出ないのは、柔軟性に問題がある様に思うとも・・・。
長々となってしまい、申し訳ありません。
水泳で使う筋肉を、どのようにしなやかに、怪我をしにくい体にしてやれるか、
どんな運動（ストレッチ）をすれば良いのか
そこを教えていただければ、ありがたいです。
と、メッセージを送りました。
まず、お返事が来て書かれていたことは
「骨盤とかトータル的に見ないと一概にいい加減なことは言えないのですが
動的ストレッチの方が私は良いと思います。」
と仰っていました。
先生も一度見せてもらえたら・・・と言う旨の事を言われていました。
本当に一番良いのは、直接、見ていただくことなんだけど、東京は遠い・・・。
うちが奈良である事を話したら
「オーバーストレッチにならないように股関節まわりをウォーミングアップさせてから、動的ストレッチから静的ストレッチにうまく連動させてあげて、骨盤まわりもうまく動かしながら、ゆっくり呼吸吐きながらストレッチして下さい。」
とお返事を頂きました。
静的ストレッチはなんとなくわかるんだけど、動的・って言うのが、今一つ良くわからない。
動きのあるストレッチと解釈してるんだけど・・・・。
子どもにカーヴィーの動きをさせようと、やらせてみたけど
まぁ～～～オモロイ・・・・。クネクネ腰振ってるだけでめちゃ笑えます。
私が、カーヴィーダンスに出会う前から事あるごとに、実践している「ストレッチメソッド」と言う本
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド/谷本 道哉
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これで結構、肩こりとかも補えたんです。
股関節のストレッチも結構載ってる。これとカーヴィーの動きを取り入れて
子どもには、実践させようと思ってます。
後は、競泳をしていた主人が学生の頃に毎日、やっていたストレッチを主人についてもらって
やっています。
これで少しは、体がやわらかくなってくれたら・・・・
本人は、無頓着なんでサボりがちですが・・・・
結果に繋がれば、（いいタイムが出れば）どれだけ大事な事か思い知ると思うんだけどね。
ほんっと、お金と時間が許すのなら、直接指導を受けさせたい！！
凄く変わると思うんだよね。
私自身も受けたいんだけど、まずは長男。
アイツの夢に付き合ってやりたいんだよねぇ・・