一願発起して、ダイエットらしき事を始めて、７ヶ月が経とうとしてます。
始めたばかりの頃は、食べる物から考えてやり始めたのですが、その経過途中で出会ったのが
樫木先生でありカーヴィーダンス。
カーヴィーダンスをやり初めて、見る間に気になる部分が変わってきて
今日、計ってみたら（日によって増減がありますけど）
力を抜いた状態で、ウエストを測ったら約4～5ｃｍ細くなっていました。（元のサイズは恥ずかしくていえません・・・）
ダンスもだけど、普通に歩く時でも、下腹を凹ませて、肩甲骨を意識して歩くようにしています。
これだけでも、結構腹筋使うみたいで、締まってきてる感じがしますよ
体重も、４キロ近く、確実に３キロは落ちてます。
あと、最低６キロは落としたい。
元の体重から１０キロは落としたいんですよ。最終目標は
だけど、これでも一番痩せていた時から思うと、太っているんですよね。
一番痩せていた２1～２才くらいの頃は、５号の制服のスカートがまわってた。
肩幅があるから、上着は７号とか９号とかだったけど・・・
まぁ～出産前のサイズですからね、せめて１１号と９号のあいだくらいのサイズにはなりたいな・・。
太ってしまって今は、正直１１号でも細身のデザインだったらカツカツしてます。
背が低いから、ほんっと痩せないと、洋服のバランスが悪くってね。
今日は、買わないって思っていたんだけど、とうとう手を出してしまいました
この本。
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~/タニタ
￥1,200
Amazon.co.jp
今日のお昼時のＴＶ番組で紹介されていたんですよね。
ついこの間も別の番組でやっていたけど、ここの社員食堂のゴハン、美味しそうだし
調理法などの事もＴＶでやっていて、先々参考になりそうだなーと
秘訣を知りたくて、つい生協でポチってしまいました。
多分、来週には手元に届くでしょう。
ノンオイル・ノンバターのパンの本も買ったんだけど、暑いからそこまでやる気になれない自分がいる
美味しいパンが食べたいんだけどね～。
食い気に負けるまで、当分スイッチがはいらなそうです・・・
晩ご飯でさえ、億劫な毎日ですから～～～。