樫木式カーヴィーダンスで即やせる！
￥1,000
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いや～やっと来ました。↑の本。
夕方3時くらいに、生協が来るんだけど、そこで本だけ別で頼めるので
発売日に、発注して今日届きました。
すぐに、ウォーミングＵＰのところの立ち腹筋？！の所までやって止めたんだけど
汗だくーーーー
もともと汗かきなんだけど、半端ないね～。
コレを買って知ったんですが
食後1時間はやっちゃダメなんだね・・・知らんかった。
今日は、食後に買い物へ行き、子どもとと～ちゃんが、夜食するのを横目で見つつ
フルセットでやってました。
パート1の動きが新鮮で、難しく感じて、一通りやった後に、ポイント説明に頼りました。
コレがあるのとないのとでは、随分ちがいます。
わかりやすかった
後は2の方のウエィブだけが問題かな・・・。これも確かポイント説明があったはずだから
明日はこっちもやってみようと思います。
下腹をどうにかしたい、私には、1のダンスとウォーミングＵＰが大事かな～と
自己分析してます。
楽しい！！がんばれそうです。