DVD付き樫木式カ-ヴィ-ダン/著者不明
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Amazon.co.jpFYTTE (フィッテ) 2010年 07月号 [雑誌]/著者不明
￥650
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51.5の樫木先生考案のカーヴィーダンスエクサ。
５月発売号についていた、DVDをほぼ毎日やって見ました。
コレが発売になるほぼ１月前から「マクササイズ」＝これも樫木先生監修。
をやっていました。
このダンスエクサを始める前から、何かと目覚めて、なんせ下腹を凹っこめたくて
食べるものも、FYTTEの記事を参考にして料理したり、ミネラルウォーターを飲むようにしたり
少しの買い物なら、いつも車で行っていたのを徒歩で行ってみたりWiiFitなどもしましたが・・・・
一願発起して、始めてみて約3ヶ月。食べ物を考え出してからは、４ヶ月は経ってるかな・・・。
ヒップが４センチ、ウエストが３センチ、体重が約３キロほど落ちました。
体重に至っては、後７キロは痩せたいんですけどね・・・。
それでも、一番痩せていた頃から見ると、太っているんだよね。
今月の２２日には、第一弾と第二弾が一緒になった、ムック本が出るとの事。
倍の量にして、ダンスエクサしたら、もうちょっと締まるかな？！
プールの季節がやってきたので、泳ぐのは得意でないけど、このまえの日曜にプールに行った時は
肩甲骨とウエストを気にしながら、アクアウォーキングしてきました。
実際泳いだのは100ｍくらい。良い感じに疲れました。
翌日、体重・体脂肪率と計測してみたら、サイズは前出のサイズ減で、体脂肪率も2％近く
落ちてました。今日も、とりあえず維持してます。
ゆっくりだけどこのまま楽しく、シェイプアップ出来ると良いな～。
とにかく腹へっこめたい！！