寝る前のストレッチと、隙間時間のストレッチが
2週間以上も気持ち良く続いた結果、
この軽い運動が色々なラッキーに繋がっていき、
自分の中で心地良い習慣になることが 
決定してしまった
運動はウォーキングしか取り入れていなかったけど、
自宅でストレッチも行うことで、
身体も脳も以前より平和感が増し、穏やかさもアップした
ついでに食事も軽く工夫してみたら、
気づいたら健康的に減量ができていて、
爽快感、充実感、幸福感もおまけでGETした～
あ り が と う ご ざ い ま ～ す
炭水化物も揚げ物もお菓子も食べたけど、
19時以降は食べないことと、適度な運動を心掛けただけで
気楽に楽しく体重が落ちたから、
19時以降食べないことも、適度な運動も、美容も、仕事も人生も、
全部が何だかんだあっても面白いし、
ドキドキ、ハラハラ、イライラも感動の中に入ってるし、
爽やかさも幸せも、自分で生み出すものだな～
私が喜んでるだけで、機嫌よくしているだけで、周りも元気で、
一番身近なパートナーがさらにいい男になるなぁと実感している
パートナーのごきげん体質がさらに磨かれた感じもする
優しい顔がさらにまろやかに奥深く、いい味になったから、
逆に温かいプレゼントをもらった気分
いつもニコニコしてる人が家の中にいることが
嬉しくて有り難くて、
安らぎ、活力、癒し、希望、閃きを与えてくれるこの人って、
与え上手なんだと思った
360度、ありがとうございますの中で生かされてるなぁ
四六時中、豊かさって色んな人、色んな所から貰いまくっているから、
できる範囲で還元しながら生きると、
それだけで平和だし、どこかでまた嬉しいことに出会える
今回楽しく減量できたから、
自分はやっぱりエンジョイして何かするのが好きだな 
