松岡チームが絶好調！

松岡率いる木全、浅川のチームが大躍進！

3人だけで過去ギネスを更新してしまいました！

今月は月初からみんなの動きも良くて結果も絶好調。

盛り上がってきた！



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体質改善

今年の目標の一つに体質改善があります。

年始から、
だいぶたるんでしまった身体を引き締めるために

野菜中心のカロリー控えめの食事を意識し、
毎日柔軟体操とちょっとした筋トレをしてきたところ、

無理なく２ヶ月で約４ｋｇ減量できました。


実感としても、

疲れにくい。
前の日の酒が残りにくい。
食事がおいしい。

などなど、良いことづくし。


無理しすぎず、あと４㎏減量を目指します。

立ち寄り

帰り道で馴染みの店に立ち寄り。



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