さぼってたから、心機一転！

先週の1週間はスロトレもせずに、お菓子などをバクバク食べて

飲んでをしてしまいました。

おかげで、2週間前よりも2キロ弱も増えてしまった。

こんなことじゃ、今までの積み重ねが水の泡になってしまうので、

今日から心機一転がんばります。

まずはお菓子を断つところからはじめよう。

チョコレートも年内は封印したいな。大丈夫かな。

とりあえず今週はお菓子食べないようにがんばろう。

腕立て禁止令

こんばんはー。

今日も全身のスロトレをやりました。

腕やら胸やらがパンパンです。

体脂肪を測ってみたところ15％でした。

もうちょっとで腹筋割れそうかな～。

結構痩せてきて細くなってきたので

夏に着ていたポロシャツをクローゼットから

取り出して着てみたのですが。。。。

日頃のスロトレのおかげで大胸筋が発達しすぎて

ぜんぜんかっこ良くないｗｗｗｗ

なんかおっぱいが出すぎて、

これはどう見てもバランスが悪い感じです。

今気づかずに、来年まで続けていたら

大変なことになっていたかも・・・

ということで、今後無期限で腕立てを禁止にします。

ポロシャツチェックは結構大事だと分かった夜なのでした。

スロトレ クイックも始めました！

今日から筋トレにクイックトレーニングを追加しました。

クイックトレーニングとはスロトレとは逆に

スピード（反動）をつけて行う筋トレのことですよ！

詳しいことは「体脂肪が落ちるトレーニング」を

ご参照ください。

シットアップ（腹筋）をクイックでやってみました。

上記の本では15秒間で15回が目標とあり、

挑戦してみたのですが、10回くらいしかできませんでした。

でも15回やりたかったので、あと5回時間オーバーでしたが

やりました。

完璧主義だと続かないので、オッケーということで

明後日の腹筋もクイック＋スロトレをやっていきます。

今日はおみやげのロールケーキを食べちゃったけど

寝る前の体重は昨日より落ちていたので良かったです。

あしたも頑張ろう。

片付け士の小松さんをテレビで見た！

テレビをぼけーっと見ていたら、

テレビ番組でボビーオロゴンが汚い自宅の片付けを

していました。よく見てみるとどうやら

断捨離の師匠と仰ぐ小松さんが出ていらっしゃるじゃ

ありませんかー。

片付けの本は2冊読破していたのですが、

ご本人のお顔を拝見するのは初めてだったので

嬉しかったです。印象としては普通の人。。当たり前。

もうちょっとテレビ受けするイメージになれば

コンマリみたいにもっと出られると思います。

打倒コンマリだー。がんばれ　小松 易師匠！

ゲオのほうがTSUTAYAよりPSPを高く買ってくれる

今日もいい天気ですねー。

11月とは思えません。

ということで、

今日は2年くらい使っていないPSP（PSP-2000 FELICIA BLUE)
を売って来ました。

買取金額を電話とHPで調べたところ、

ゲオ　　　　7,000円
TSUTAYA 　6,000円
ブックオフ　7,000円

という結果になりました。

TSUTAYAさんにはもうちょっと頑張って欲しいところ。

1000円も違うのは結構デカイっす。

TSUTAYAガンバレー＼(^o^)／

近くのマイナーなリサイクルショップで査定にだしたところ

6,700円と言われたので、断ろうとしたところ、

どこで売るのか聞かれたので、ゲオですよ。と答えました。

店員さんはそれなら7,000円で買います。と買取金額を

値上げしてくれたので、そこで売ることにしました。

無駄足も防げたので良かったです。