去年9月21日
体重が人生MAXの81キロまで増え
ダイエットを決意
そして
今日で4ヶ月が経ちました。
81キロあった体重が
なんと
66キロまで落とすことができました🎉🎉
15キロ減‼️
おかげさまで
筋肉が帰ってきました‼️
おかえり、筋肉💪💪
今回のダイエット
とにかく調子よかった‼️
夜に炭水化物を控えるだけで
みるみる落ちていくんです‼️
糖質を控えると集中力も高くなり
仕事にも好都合✨✨
最近痩せ過ぎて
賛否両論ぎみだったのでここで一旦ダイエットは終了🙋♂️
明日からはキープするモードに切り替えます👍
今年1年、60キロ台キープを目標に食事しようっと🍚
でも基本夜は炭水化物は少なくする
とにかく夜に糖質抜いてから体の調子が良過ぎるから😄
糖質とらなかったら頭が回らないはウソ‼️
タンパク質・脂質をとったら逆にすごい回るようになるって知れたことも非常に大きい🧠
70キロ台になれば再びダイエットしよう🔥
