ダイエット後

およそ２ヶ月のダイエット

主にスクワット、腹筋、腕立て

後食事は糖質制限

ヒトのエネルギーを蓄えるタンクって2つあり糖質タンク200㌍油タンクは4000㌍あるみたい

初めの1週間で糖質を使っていた身体から良質な油を使って動ける身体にシフトさせた

主食は豆腐を

飲み会多いがなるべく焼き鳥

家の晩酌も焼き鳥w

という感じで２ヶ月

76キロから71キロまで落ちました！

油断してランチを外食ばかりにするとまた太るからこの生活は維持、目標は60キロ台目指したいです。