MEC食＊187・188日目

こんばんは

MEC食＊187・188日目

体重前日比→＋0.1kg

体重ﾄｰﾀﾙ→－5.6kg

BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.6

昨日は焼肉ランチ行ってきました

話に花が咲き気づいたらご飯も完食してたという。。。

朝

＊カフェオレ

＊おからチーズトースト

昼

＊コーヒー

間食

＊スナック

＊アイス

夜

＊かき揚げうどん

んげー((((;゜Д゜)))

食べすぎでしたん。

もうMEC食崩壊してるから

他を取り入れるべきかな

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