こんばんは
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MEC食＊144日目
体重前日比→－0.2kg
体脂肪率前日比→±0%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.0kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.7
女子日
何だかんだ食べちゃう
今日は風邪の予兆かだるくて
七草買いに行く元気も無かった
でも夕方に復活して
飲んでしまった（笑）
飲んでしまった（笑）朝
＊ホイップカフェオレ
昼
＊ロールパン
＊スクランブルエッグ
＊ウインナー
＊チーズ
夜
＊肉じゃが
＊炊き込みご飯少し
＊サラダ
＊ニラ玉
＊豆腐とワカメ味噌汁
＊カルパス
＊ビール
肉じゃがと炊き込みご飯
我慢出来なかったよ
大好きなので食べちゃうから作りたくないです（笑）
でも家族も好きだからなぁ
炊き込みご飯が好きな夫も
小盛りで我慢出来るかしら…
夫婦でダイエット中です（笑）
夫はMEC食ではないですけどね
お肉苦手だから出来ません
なのでチーズと卵を勧めました♡
まっ、私と違って夫は激務だから
すぐ戻るんだろうなぁ～
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