こんばんは
本当ガッカリ感ハンパない…
でも飲みに行く機会なんて
MEC食＊132日目
体重前日比→－0.1kg
体脂肪率前日比→－0.2%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.7kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.4
微量減り(ㅅ´∀`*)
MEC食あるある～かな♡
お肉ガッツリ食べると減りますよね～
頑張って調整してる日の方が
増えてたりする
まっ、体脂肪は激しい動きだけれど
暴飲暴食して結果＋0.3kgは優秀です♡
朝
なし
昼と夜
＊鶏皮ギョーザ5個
＊ゆで卵2個
＊チーズ
＊ブランチョコロール
＊コカコーラゼロ
＊カフェオレ
お昼食べきれなかったのを
夜も食べました(*º∀º*)
小分けに食べるのもいいかも～
年末年始に向けて引き締めたいと
思います( °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!
いくらか減らしておかないと
かなりやばそうです…
忘年会もするのかなー
どうなんだろう（笑）
行き当たりばったりだから
なに食べるか不明だしなぁ
でも飲みに行く機会なんて
年に数回だし楽しみたい！
はカウントしてません（笑）