こんばんは
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MEC食＊122日目
体重前日比→－0.6kg
体脂肪率前日比→＋0.1%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.7kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.4
クリスマスパーティーまでに
増えた分を戻したいo(´^｀)o ｳｰ
朝
＊カフェオレ
昼
＊ブランショコラパン
＊カフェオレ
夜
＊野菜炒め
＊ニラ玉
＊スモークたん
＊豆腐と揚げ味噌汁
あっ、
食べ忘れてる
食べ忘れてる後ほどアーモンドと食べます♡
この頃お米の誘惑と戦ってます
雑穀米好きなんだよなー
家族がおいしそうに食べてる姿を
見るとちょいつまみ食いしちゃいたくなる～てか2口くらいしちゃう時も(笑)
自分だけなら米は食べなくても
ヘッチャラなんですけどね
まだまだ炭水化物が忘れられない
( °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!
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