こんばんは
にほんブログ村
MEC食＊119日目
体重前日比→－0.1kg
体脂肪率前日比→＋0.5%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.7kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.4
MEC食＊120日目
体重前日比→＋0.7kg
身体が重いんだよね。特に下半身
体脂肪率前日比→＋0.3%
体重ｽﾀｰﾄ→－5.0kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→22.7
見事にサボったツケが来ました
糖質に溺れた日々に反省するしかない…
痩せ期終わってからの上がり具合
ハンパないんですけどー
今回は生理と痩せ期が重なるという
残念なありさまです…
身体が重いんだよね。特に下半身
明らかに脂肪がついてます…
今日から心入れ替えます
((((；ﾟДﾟ))))
朝
＊カフェオレ
昼
＊バター入りコンスープ
＊ウインナー
＊ゆで卵
＊チーズ
＊ヨーグルト
夜
＊卵ワンタンスープ
＊ししゃも
＊雑穀米 少量
＊アーモンド
砂肝を冷蔵庫で解凍してたが
まだカチカチでしたん
明日食べたいと思います！！
しばらくアイス、お菓子
食べませんぜ！！
にほんブログ村