こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊70日目
体重前日比→－0.3kg
体脂肪前日比→＋0.5％
体重ｽﾀｰﾄ→－3.9kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.2
ぐへぇー((((；ﾟДﾟ))))
ヤル気の無さが身にしみた週でした
憎き糖質(>'A`)>ｳﾜｧｧ!!
今週は頑張るよ！！
金曜日は焼肉だよ！！
朝
＊パン半分
＊コンスープ半分
＊ピザ一切れの更に半分
＊サラダ
＊ソーセージ
＊チーズオムレツ
＊ブラックコーヒー
間食
＊コーヒープリン
昼
＊ポトフ
夜
＊レンジ卵スープ
今週はかなりハードスケジュール
卵スープにしょうがとラードを
たっぷり入れて風邪と戦います
＊MEC食の関連書籍＊