こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊63日目
体重前日比→＋0.2kg
体脂肪前日比→＋0.3％
体重ｽﾀｰﾄ→－4.4kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.0
お肉～お肉が食べたい
ローソンの唐揚げ！！！！
肉、チーズ不足です
朝
＊ラード入りカフェオレ
＊チーズトースト
＊ほうれん草オムレツ
＊ハッシュドポテト
昼
なし
間食
＊レモンティー
夜
＊ミートオムレツ
＊ミニカレーうどん
＊大根と豆腐サラダ
＊じゃがいもとピーマン炒め
夫が来月に健康診断があるので
ダイエットしたいらしい
MEC勧めたいけどー
お肉苦手なので無理です
ひとまず糖質と炭水化物の
表示をチェックしてね！と
伝えておきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
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