こんばんは
ぐぐぐぅ…っと減っております
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊60日目
体重前日比→±0kg
体脂肪前日比→－0.5％
体重ｽﾀｰﾄ→－4kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.1
体重は変わらずでした
青→体重 黄→体脂肪率
体脂肪の減りが嬉しい～！！
朝
＊ラード入りカフェオレ
昼
＊チキン焼き
＊チーズオムレツ
＊カフェオレ
＊ナッツ
間食
＊パイの実4個
夜
＊鶏団子鍋
米無し生活にはすっかり
慣れました
夫は絶対に米無しおかずのみでは
食べられないみたいですが
あっ、チアシードは
ちょっとおやすみしてます。
便秘になったんです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
あと飽きてしまった
また豆乳買ったら飲んでみよう
＊MEC食の関連書籍＊