こんばんは
ワインなくなってしまった
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊59日目
体重前日比→－0.5kg
体脂肪前日比→－0.3％
体重ｽﾀｰﾄ→－4kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.1
やっと－4kgヾ(*´∀｀*)ﾉ
すぐ増えるんだけども
体重を戻せるのもMECの凄さ
朝
＊ラード入りカフェオレ
昼
＊ハツの塩コショウ炒め
＊チーズオムレツ
＊アボカド
夜
＊焼売
＊ソーセージと小松菜炒め
＊里芋の煮物
＊アボカド
＊しじみの味噌汁
＊ワイン
ワインなくなってしまった
やっぱり体重が減ると
モチベーション上がりますね
変化が無いとちょいちょい
食べちゃう悪い子です（笑）
ズボンがユルユルで
そろそろ買い直すべきか…
－5kg達成したらご褒美に洋服買います～
＊MEC食の関連書籍＊