こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊51日目
体重前日比→－0.3kg
体脂肪前日比→＋0.2％
体重ｽﾀｰﾄ→－3.3kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.4
女子日
アメンバー申請してくださった方々
ありがとうございました
結構食べたけど減ってる
お肉食べても痩せられるって
凄い！(*ﾟДﾟ艸)
朝
＊ラード入りカフェオレ
昼
＊唐揚げ棒
＊ゆで卵
＊チーズ
＊納豆
＊豆乳紅茶チアシード
夜
＊坦々鍋
＊ゆで卵
＊ワイン
お昼まで出掛けてたので
コンビニでサッと購入
コンビニはMEC食の強い見方
野菜好きな長男が
最近、野菜が少ないと言うので
鍋にしました
お肉も野菜もたんまり食べて
満足してました
あはは
あはは＊MEC食の関連書籍＊