こんばんは
朝
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食＊49日目
体重前日比→±0kg
体脂肪前日比→±0％
体重ｽﾀｰﾄ→－2.8kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.6
女子日
今日も体重と体脂肪が変わらず
体重 体脂肪
＊ミートパスタ
＊アイスコーヒー
昼
なし
夜
＊食パン半分
＊コンスープ半分
＊ササミチキンフライ
＊レバ串1本
＊ソーセージとスクランブルエッグ
＊チーズ
＊ビール
お風呂上りに
豆乳コーヒーチアシード飲みました
いよいよ明日でMEC食50日目
ワァ──o(｡´･∀･｀｡)o──ィ♪
体重は最高－3kgとまりですが
色々な変化がありましたので、それも記録していけたらなと思います
50日目記念にアメンバー限定で
体重など公開したいと思います（笑）
＊MEC食の関連書籍＊