こんばんは
＊MEC食の関連書籍＊
MEC食48日目
体重前日比→±0kg
体脂肪前日比→±0％
体重ｽﾀｰﾄ→－2.8kg
BMIｽﾀｰﾄ24.7→23.6
女子日開始
どちらも昨日と変わりませんでした
結構食べたのになぁ
朝
＊豆乳バナナチアシード
＊ヨーグルト
昼
＊スモークタン
＊ゆで卵
＊チーズ
＊ラード入りカフェオレ
夜
＊野菜ラーメン
今日から女子日が始まりました
_( _´ω`)_だるい
夫が子供たちを連れて公園へ
束の間のひととき
イライラもピークを越えたので
ホッとしてます
女性って大変ですよね…
毎月憂鬱な週があるんですもん
身体を労る期間だと思って
まったり過ごします
運動会とディズニーにかぶらなくて
良かった～
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