こんばんは
MEC食＊7日目
体重前日比→±0
体脂肪前日比→±0
体重start→－1kg
BMIｽﾀｰﾄ24.8→24.4
青→体重 黄→体脂肪
昨日と変わらず
アレだけ食べて変わらないのも
すごいんでないのー！？
MEC食を始めてから
１週間経過しました
トータル－1kg
え～っ！！1kgしか痩せてないの？
と、思うでしょ
でもですね、明らかに
体型の変化を感じます
１週間の効果
＊お腹と背中のお肉が
スッキリしてきました～
＊二重あごもスッキリ～
＊カップ付きキャミから
はみ出る脇肉もスッキリ～
＊お肌の状態も良好
ニキビの治りも早い！！
＊暴飲暴食がなくなった
なによりも糖質制限が
出来てる事が素晴らしい
週末はMEC食ややお休み
朝
＊カフェオレ(ラード入り)
＊チーズ
＊ソーセージ
＊ミートスパゲッティ少し
＊コールスロー
昼
＊ソーセージ
＊チーズオムレツ
＊小さいおにぎり
＊アイスコーヒー
間食
＊LAWSONのカフェオレ
夜
＊塩ラーメン(もやし率高め)
＊味玉
＊ビール
＊チーズ
間食
＊スイカ少し
自宅で作ったラーメンなので
麺少なめ味玉とモヤシ多めです
今日はあまりお肉食べてないな
また明日から頑張ります～