須長和広の咲（さき）

白く膨らんだ痛々しいニキビを見つけると中身を絞り出してしまいます。
ニキビの中からニキビの芯が出てくるのがどうにも好きでやめられないのです。

でも、５回に一回は綺麗に中身を出す事が出来ず、無理にでもニキビの芯を出そうとした結果、消えないニキビの痕跡が残ります。



そのニキビの後の可哀相な肌を見ながら、ニキビをつぶしてしまったことを反省するのですが、白いニキビができるとどうしてもつぶしたくなって、また中身を出してしまうのです。



ニキビ対応に栄養管理が必須です。糖質を多分に含んでいる物を取りすぎることはニキビの元になります。チョコは脂質も糖質も多く含有しているので、あまり摂り入れ過ぎないようにした方がいいです。

カカオ多分に含有し糖質の少ない物はお肌にも良いので、ぜひとも食べたい時には成分表を考慮にいれましょう。


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ニキビという言葉は、10代までの若い子たちが使う言葉で、20歳を過ぎた人はニキビではなく吹き出物といわなければならないなんて言われることが多いです。



この前、久しぶりに鼻のてっぺんに大きなニキビを見つけたので、主人に、「ニキビができたの」と見せると、笑いながら、「まだニキビなんて言ってるの？」と、からかわれました。ニキビは体内に摂取したものと非常につながっています。
食生活を健全にすることはニキビの症状も良くなっていきます。
野菜を中心とした食事メニューにして、なるべくビタミンやミネラルを取るように心がけましょう野菜に多く含まれる食物繊維は、便秘を解消する側面もあり、ニキビを減らす効果があります。

ひどいニキビができてしまった時には、洗顔石鹸を使用してのピーリングをしています。ピーリングの時には、肌に少しヒリヒリした感覚がありました。


それで、ちょっぴり怖くなってすぐに中止したのですが、肌の状態が正常に戻ったら、そんなヒリヒリした感覚がなくなって、とてもきれいにニキビが治ってくれました。それからは、ニキビができるとピーリングを行っています。