こんにちは、おりこです
今日は、さすがにもう着ないであろう
ダウンジャケットを洗いました
手洗いで洗ったので、
さほど時間はかからないのですが
乾くまで時間がかかります、、
休日の朝にやって正解でした
午後から雨が降り、
気温が少し下がりました。
基本的に車移動なので
コートは着ません。
案の定、寒い
（田舎の車移動あるある）
外気温17℃ですが、
妊活を始めてから、
体を冷やさないように気を付けるようになり、
迷わずホッカイロを使いました
特に真冬の時期は、
ホッカイロ
湯たんぽ
腹巻
毛糸のパンツ
もこもこの靴下
など、、
体の外側から一生懸命温めるようにしておりました。
でも、今日思ったことがあります。
根本的に内側から冷え性が改善されれば
より体のために良いのではなかろうか。
早速！
取り組むことをピックアップしてみました
食事
・発酵食品
・具だくさん味噌汁
OUT
胃に物が入ればOKという思考
運動
・宅トレ for Marina Takewaki
OUT
いつも見ているだけで行動できていない
日常生活
・早寝早起き
OUT
小学校から目標にしてきたけど、
一度もできたことがない
不妊治療を始めて、
自分の体を大切にする思考ができるように
なりつつあります。
できるところから、コツコツですね