こんにちは
どうでもいい小話なんですけど
この前SNSで
空腹時にプロテイン飲むと頭が満腹だと勘違いする
みたいな話をききまして
それによって食べるご飯の量が減って痩せる
って言ってたので早速挑戦しました
家にあったプロテインを飲むと確かにお腹が膨れて満腹感があり
これはいいな と思ったんですが
アホな事しまして
いつも通りの量ご飯をよそりまして
途中でお腹いっぱいだな とは思ったものの
残すのは良くない
と思い 結局いつも通りご飯を食べ
満腹なのにまだ食えるな とか思ってしまい
いつも以上にオカズも食べちゃったので
結果としては
自分の満腹センサーがおかしくなっただけでした笑笑
お腹いっぱいだな、で止められるようになりたいですね