こんにちは 
最近は、めっきり 「秋」 
ですね！！
今日は、チーズケーキファクトリのケーキをお土産に頂きました 
チーズバーの元祖 
やっぱり 美味しかったです 
昔は良く見かけた チーズケーキファクトリーさん。
最近は都内であまり見かけませんが、
ネットでの購入が出来るようです 
手土産に、自分へのご褒美に、
これから活用させて頂きます 
nhblife とは 
Natural 
Health 
Beauty な生活の事。
いつもキレイ を目指す女性 
の為に、
ナ チ ュ ラ ル （自然のもの）
ヘ ル ス （健康）
ビ ュ ー テ ィ ー （美） をご紹介しています
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最近素敵だなぁ～と、思う女性芸能人 平子理沙さん 
結婚されてもキレイで憧れですね！
そんな平子さんの本 （平子理沙 Little Secret）
を購入しました！！
お肌のお手入れ方法など色々のっていたのですが・・・ 
こちらも載っていて嬉しかったです！！ 
↓↓↓
平子さんも愛用してくださってるんですね！！
なんだか、自分が使っているものを、芸能人の方がお勧めしてくれると
嬉しいですね 
韓国・美容ジャーナリスト上田祥子です
以前NHB LIFE座談会に登場させていただきました。
ありがとうございました
H2Oマジェンタすっかり愛用しています。
クレンジングは気持ちいいほどメイクが落ちるし、
ウォーターは本当に活用の幅が広い
例えば、ウォーターをプレローションとして使えば、
安いシートマスクも、高級シートマスクに早がわり！ なんです。
まずは、クレンジングで肌の毛穴の汚れをしっかり取り除き、
ローションを８～１０プシュくらい顔全体に贅沢に吹きかける。
そのままシートマスクでもいいのですが、エッセンスを
少しつけるとさらにパワーアップ。
今日は、肌荒れや大人のニキビにも効く
エストロジーナ プエラリア・ミリフィカを使います。
普段は肌トラブルもなく過ごしておりますが、
秋の花粉の時期だけは、敏感肌になってしまいます。
このエッセンスは、肌を正常な状態に戻す力が強いので
この時期の救世主なんです。花粉対策にもおすすめです。
シートマスクは韓国で１００円くらいで購入したアロエときゅうりのマスク。
で、こんな感じ。
是非お試しください
びっくりするほど肌が水分を取り込んでしっとりしますよ。
こちらのブログでも、H2Oマジェンタときどき登場してます。
http://ameblo.jp/lotus100-uedasachiko/
8月
も終わり、そろそろ秋の予感ですね。
最近はデパートも既に秋服ばかりで、
1年は早いなぁと実感します
さて、先日 NHBLife というサイトの方で、
美容についての 座談会を行いました！！
定期的に行っているのですが、
毎回モデルさんはやっぱりお肌がきれいです
その座談会で学んだこと
美肌の為には 「保湿」 が何より大切だということです。
日焼け止めをいっぱい塗って
日焼けを防いでも
お肌が乾燥すると、シワが増えたり、ニキビが出来たりするそうです。
ニキビは、油っぽくなると出来ると思っていましたが、
本当は、お肌が乾燥すると出来るそうなんです
保湿に大切なこと。
保湿をするには、十分水分を肌に浸透させ、乳液でフタをすること
だそうです。
よく寝て、よく保湿して、きちんとお肌をターンオーバーさせていけば
お肌は衰えないそうですよ！！
日々のお肌ケアでも知らないことがいっぱいですね
こんにちは！！
北海道旅行の後の、東京はさすがに蒸し熱いですね・・・ 
夏バテしないように、しっかりご飯を食べなくてはいけませんね 
さて。
最近 お友達から聞いた
顔のリンパマッサージ 
を
ご紹介します！！
最近テレビ 
で見たそうなんですが、
（なので既にご存知の方も多いのでしょうか？）
その後も雑誌でよく見かけるので、
「これは効く！！ 
」 ということで、
教えてもらいました 
友人は、一日一回以上やってるのですが、
肌の調子が良くなった
と思います！
むくみも減って、肩こりも無くなったそうですよ！！
方法は、すごく簡単なんです！
１． 耳たぶの付け根をつまんでぐるぐると回します。
5回～10回程度が良いみたいです 
２． そして、耳 全体を揉みほぐすように引っ張ったりつまんだりします。
私は、強めにやるのが 気持ちよくて 好きです
３． その後 顔を中心から外に向けて軽く撫でながらマッサージ 
目の上や下も 目頭から目じりに向けてなでるようにします 
４． 最後に、肩をぐるぐる回して 終わりです 
私は30回ぐらい回します。
全部が終わると、体が少し熱くなります！！
老廃物が流れてる感じ ！？
効果は人それぞれだと思いますが、
ハリのある肌 を保つのにも 効くそうなので
是非お試し下さい 
