私は、実際美肌になるための基本生活の真逆を行っているんじゃないでしょうか。その結果、大人ニキビ出没という結果が絶えずつきまとっているように思います。分かってはいるのですが、集中できるのが何故か夜。それも深夜なのが、困った習慣です。「習慣」って、とっても大事だと思います。もし、私が朝一番に集中できるように変更できたら… 新しい肌は、夜きちんと寝ている時にしか作られないそうなのでバッチリ肌の新陳代謝が行われて、ニキビの要因がだいぶ減りますね。もし、私が朝集中して仕事をして夜はゆったりお風呂に入ったあと、ゆとりの気分で早く寝たら… 夜10時～夜中2時までの肌にとってのゴールデンタイムをしっかり熟睡して、成長ホルモンが促進されることでしょう。その結果、昼間浴びた紫外線からのお肌も元に戻してくれる作用も、ちゃんと自分自身が起こしてくれることになるのでしょう。睡眠をただ取るだけじゃなく、人間的な一番良い時間にしっかり取りたいと強く感じました。
ディセンシア つつむ